今朝は本当に素敵な朝日（サンライズ）
とても気持ちのいい朝だった
そんな素敵なお天気の日はカラダにとっては大切な日
それは太陽＝紫外線（UV）
紫外線は人間が生きることにとってすごく大切なもの
紫外線は美容の観点から見ると肌トラブルの最大の原因
でも地球にとっても人間にとっても無くてはならない光線
特に殺菌には紫外線が必要
布団を干すことや浄水器や掃除機のUVランプはその為だ
そして人間に一番必要なことは
紫外線を浴びることでビタミンDの生成やカルシュウムの
吸収を良くする
特に手のひらや足の踝に浴びると効果的
だけど顔やシミなどが気になる場所は直接浴びないように
気を付けることと
浴びたとしても抗酸化物質を摂取してダメージを最小限に
そんなことを思いながら素敵な夕空（サンセット）を眺めていた
（写っているのは反射した夕陽）
いま世の中はパンデミックで大変な状況だけど
自然の摂理は必ず「日はまた昇る」
その時を信じて
Save it for a sunny day
晴天のその日のためにチカラをためておこう！