毎週土曜日14:30から16時までstArt JAPANではヨガレッスンを行ってます。





stArt JAPANオープン以来行っているヨガレッスン、





ハタヨガ







と言われる





「ポーズと呼吸法に重点を置き、ポーズをとりながら正しい呼吸法を行うことで、心をリラックスさせ、精神面のバランスをコントロールして整えることを目的とするー」





ヨガなんです。









ヨガは体をストレッチしながら、







リラックスして、






自らと見つめ合う時間  






結果、






柔軟性のアップ

姿勢改善

ダイエット効果

ストレス軽減👉安眠や代謝を促進

マインドフルな状態を保てる👉集中力を高めクリアな思考を保てる






そして、





血流を良くするので長生きの素になる💖






などなど、楽しく生きていくのに欠かせない部分がかなり大く期待できます。





なんかマジックポーションみたいだな〜






と思った貴方、








そうです。








ヨガは魔法の薬のごとく、生きていく上で欠かせない部分の改善に役だっています。









stArtの生徒さんでない方も、1レッスン1500円で受講できますよ。








stArtの生徒さんで、まだ一度もヨガセッションに出たことない、というもったいないかたがいれば、ぜひお誘いあわせの上、ヨガが誘う、







心とカラダのバランスの世界へ✨






stArt JAPAN    

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