毎週土曜日14:30から16時までstArt JAPANではヨガレッスンを行ってます。
stArt JAPANオープン以来行っているヨガレッスン、
ハタヨガ
と言われる
「ポーズと呼吸法に重点を置き、ポーズをとりながら正しい呼吸法を行うことで、心をリラックスさせ、精神面のバランスをコントロールして整えることを目的とするー」
ヨガなんです。
ヨガは体をストレッチしながら、
リラックスして、
自らと見つめ合う時間
結果、
柔軟性のアップ
姿勢改善
ダイエット効果
ストレス軽減👉安眠や代謝を促進
マインドフルな状態を保てる👉集中力を高めクリアな思考を保てる
そして、
血流を良くするので長生きの素になる💖
などなど、楽しく生きていくのに欠かせない部分がかなり大く期待できます。
なんかマジックポーションみたいだな〜
と思った貴方、
そうです。
ヨガは魔法の薬のごとく、生きていく上で欠かせない部分の改善に役だっています。
stArtの生徒さんでない方も、1レッスン1500円で受講できますよ。
stArtの生徒さんで、まだ一度もヨガセッションに出たことない、というもったいないかたがいれば、ぜひお誘いあわせの上、ヨガが誘う、
心とカラダのバランスの世界へ✨
stArt JAPAN
MMA Jiu-Jitsu and Fitness
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