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シンプルライフと足つぼMERIDIANです。
今となっては
結構な市民権を得た（はず）
『冷えとり』
くつ下の重ね履きで
知られているのでは
ないでしょうか。
下半身を
『冷やさない』
のではなく、
『温める』
ことが鍵です。
腹巻きと
レッグウォーマーと
レギンス。
この三点セットは年中着用しています。
暑くないの？！
って思うでしょう？
暑くないです。
私はくつ下は
シルクとウールで
２枚だけ重ねています。
一年中を通して。
通気性がいいんです。
コットン100パーセント
ではなく
ウール100パーセント
をシルクと合わせると
蒸れてべとつくはずの足が
夏でもすっきり
さらさら
しています。
私が７年愛用している
冷えとりのブランド。
カスタマーサービスも
信頼できる
とてもいい会社です。
シルクふぁみりぃ
赤ちゃんが欲しいと思っている人には
是非下半身を温めてもらいたいです。
『冷やさない』のではなく
『温める』のがカギです。
赤ちゃんが欲しいなら
ファッション重視から
温め重視のライフスタイルへ
シフトするのが第一歩です。
シンプルライフと足つぼMERIDIANです。
妊娠を希望していると
無意識のうちに
妊娠活動に関する情報に
アンテナが張られているので
意識していなくても脳は
色んな情報をpick upします。
人間って自分が知りたい
内容の情報だけを
セレクトして
入手するそうですね。
人の話を
自分のいいように
解釈したいように
曲げて理解するので
股聞きした話
というのは
必ずしも
オリジナルの内容と
一致する訳ではないのです。
だからうわさ話には信憑性が
薄い訳ですね。
さて
今日は食意識が特異な
我が家が絶対に避けているもの
二つをご紹介。
マーガーリン（質の悪い油類）
果糖ブドウ糖液糖
上記二つは
念入りに避けています。
理由は簡単。
体が拒絶反応を
起こすから。
摂取後、
必ずひどい偏頭痛に
襲われます。涙）
よって
避けざるを得ない
のが大きな理由です。
添加物も避けてはいますが
日本ではあらゆる物に
使われているので
完全に避けようとすると
私の理想とする
peaceful and fun life
が送れません。
『あれもだめ、これもだめ』
となって頭も身体も心も
ガチガチになって
生きている人も
よく見かけます。
(実は私もそういう時期がありました。自爆）
そこから一歩また進歩して
家族の『おいしい』と
笑顔を第一に
臨機応変に
『食べる』ことを
楽しめる人が増えると
いいなと思います。
以上、
我が家の
『おいしい』のための
さじ加減情報でした。
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シンプルライフと足つぼMeridianです。
ご訪問ありがとうございます。
６年ほど使用した掃除機が壊れました。
コード式で紙パック式の掃除機でした。
ダイソン、サイクロン、マキタ、ハンディクリーナー。
掃除機選びって本当に目移りしますね。
結論から言うと自分の生活スタイルや掃除の仕方に合った一台を探すのがいいと思います。
ちなみに私は
１、掃除自体は主に箒かワイパー。
２、集めた埃を掃除機で吸引するだけの使用が多い。
３、玄関の三和土部分はガッツリ吸い取りたい。
4、クローゼットのレールなど細かくて細い部分も吸い取りたい。
ということで流行のコードレスやサイクロンなどは完全無視し、コード式かつ紙パック式のTHE元祖掃除機を7000円弱で注文しました。
機能もシンプルでいいのです。
集めた埃やゴミを吸い取ってくれればいいし、私は毎日、もしくは朝と夜の２回まめに埃を集めるので『吸引力が！』『こんな埃も！あんな埃も！』とかは不要なのです。ペットもいませんし。
ということでこれが私の『身の丈』の掃除機のようです。
お読みいただきありがとうございました。
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ご訪問ありがとうございます。
シンプルライフと足つぼMeridianです。
かかとがゴリゴリしている人は多いです。
産婦人科系のトラブルを抱えている方は特にカチカチで押しても圧が入りません。
毎日コツコツ足つぼを続けることで次第に柔らかくなり圧がかけられるようになり、そしてこりこりと老廃物を感じられるまでになります。
そうなってくると足の裏の感覚が戻ってきます。
『今まで知らないうちスリッパ履いてたみたい！かかとの感覚がある！』
と言われました。笑）
『かかとが平らになってちょっと身長縮んだかも〜』
なんておっしゃる方もおられます。
かかと、揉みにくいんですが、是非強化していきましょう。
足つぼマッサージは裏切りません。
お読みいただきありがとうございました。
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一日三食しっかり食べていると食べ過ぎな感じがしてきます。
そこで毎週１日だけ、ファスティングをしてみることにします。
そのきっかけは、salt water bathingを先週やってみたこと。
からだがすっきりしたから。
子供の風邪をもらって咳がごほごほしていたのにこれをしたらすっかり快復したから。
やっぱり健康って胃腸からだわ、と体感した出来事になったのです。
血液は腸で造られているそうですね。
腸内環境が血の質、まさに健康状態を左右するのですね。
ということは卵子の質も！妊娠活動に大いに関係してくるわけですね？！
頻繁にはやらない方がよさそうなのでsalt water bathingではなく具なしのお味噌汁と玄米酵素のファスティングを毎週１日だけ実施し続けてみます。
経過報告もここでしていきたいと思います。
赤ちゃんが欲しい。
でも授からない。
加工食品やコンビニ食、あまーい乳製品たっぷりスウィーツを食べてませんか？
自分ではどうしようもできないことなんだ。
と他力本願になってませんか？
自分でできることは『食生活の改善』です。
食生活を変える事で自分の今の体質を根本から一転させることができます。
鍵となるのはお砂糖、乳製品、小麦、添加物たっぷりの市販食品を避けることです。
そう。早い話が"100パーセント自炊生活"をすることなのです。
買った物は食べない。
邪魔臭いなら伝統製法で作られたお味噌を購入し、野菜をたっぷり入れてお味噌汁を作って玄米と食べる、これで十分です。
そしてこの食生活が赤ちゃんを産んだ後の母乳育児生活で大いに役立ちます。
これは母乳に一番いい食事内容なのですから。
この脱•市販食生活を100日間足つぼマッサージとセットで継続してみてください。
100日後、おどろくほど妊娠しやすい体質へ改善されています。
『私は妊娠しにくい体質なんだ。』で終わらせないでください。
あきらめないでください。
体質は改善できます。
改善するかどうかはあなたの意識次第です。
季節の変わり目ですね。
体調を崩しがちな時期です。
実際体調を崩している方も増えて来ているようです。
身体がだるい、のどが痛い、頭がスッキリしない、などよく耳にします。
特に今年の夏は厳しい暑さが続きました。
ついつい冷たい物を口にすることが多くなり、ここに来て胃腸の調子が優れないと感じておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
こういう時期こそ、足つぼで乗り切りましょう。
毎日、コツコツ、自分の生活のルーティーンに取り込んでしまえば楽です。
ヨガとセットで
テレビを見ながら
歯磨きの後
掃除の後
お風呂の後（←オススメです）
寝る前
季節の変わり目の不調は小食と足つぼマッサージ強化で乗り切りましょう！
アーユルヴェーダを日常生活に取り入れることはとても有効的です。
特に胃腸の弱い私が助けられているもの、それが『お白湯』です。
お白湯の飲み方にもポイントがあるんですよ。
その一つが『食事中、一口よく噛んで食べ物を飲み込んだら一口お白湯を飲む』ことです。
食べ物→お白湯→食べ物→お白湯
ということですね。
この方法で食事をするようになって１年以上が経ちます。
本当に胃腸が楽です。
足つぼマッサージ後に飲んで老廃物を排出するのもお白湯です。
お白湯って手軽にできる健康法です。
今の時期、運動会シーズンだそうです。
お母さん方曰く、運動会行くのに大荷物で大変だそうです。
朝６時に特大レジャーシートで場所取りをし、
その半分以上が持参した荷物置き場になっているそうです。
クーラーボックス３個、ウォーターサーバー、お弁当におやつ、折りたたみ式チェアにビデオカメラに三脚、まだまだたくさん持参するものがあるそうです。
今時の運動会、大変ですね〜。
でもそんな大荷物、本当に必要？
お弁当と飲み物、撮影道具だけでよいのではないでしょうか。
折りたたみチェアを使用するならレジャーシートで場所取りはしない方がいいのではないでしょうか。
色んな意見があると思いますが。
基本となるのは足るを知り、譲り合いの心をもつこと。
これが大切ですよねー、
という結論になりました。
自分にとって必要最低限のものとはなにか。
それ知る事ができると心にもゆとりが出来ます。
心にゆとりが出来ると譲り合いの心が持てます。
