は唾液過多の病院 10時
08:39発→09:43着とか？
8:30電車？
8時に起きなきゃね。2:41。2:50から5時間か。少な目だけど。
話すことは、前回いろいろ話したのでそれは残ってると思う。
神経精神科、紹介してほしいかも。
唾液量は本当に普通か。
出方も普通か。
唾液飲んだあと、気分の不快感。
ばしっとタイミングよく強迫決まれば、自ら好調感作り出すけど、それも偽りなかんじ。
他にメンタル的な自覚は、罪業妄想的な不調感で、タイプがまた違った感じ。
ストレスが溜めれない
ストレス耐性テストしたい
今悩んでる症状を改善するために
喉を手術して、口の中に溜めた唾液をごくっと飲み込まずになくす方法を作る
飲み込んだ後の
対人恐怖症の一種
完全に1人の時は絶対しないけど、猫がいるときにはしてしまう
神経が弱る、狂う、自信、まともさがなくなる
結果的にいい面は、頑張りすぎがなくなる
投薬の時は、絶対2回でいい、間隔が短いので、4回では不自然すぎて成り立たないから
ストレスを回避しすぎて？
こだわり
2012
唾液恐怖症の人きたことありますか？
通常は飲む音。
自分は飲む音を聞かれるのは大丈夫
森田療法実践しなかった
唾液を飲み込まない術
口の上の面と下の面で舌を挟み込む
舌の先端は歯の中にしまう感じ
今ある唾液はいったん飲んでしまう
20分、30分、唾液飲まないでいられたことあった
話すことはできない
マウスピースや特殊な脱脂綿などを使って方法あれば
意識的に唾液を飲み込むのは治せるのか
人差し指と人差し指を合わせる強迫
2013から2019まで実家にいて悪化したことはありそう
2ヶ月前に1人暮らし始めた
一気によくなったとかはない
2006 電車で隣に人がいる時、唾液飲むのを我慢してたことはある
自分と同じ症状の人はいたか？
体の健康は優先し、ストレスはないので、
体は健康、宿直があるので、耳栓、アラーム
前後に長めの睡眠していきたい
明日日勤。8時30分。
今日は、配膳まとめ。横の部屋か、どこか。
明日病院キャンセル。
一応スプレー。
ドトール病院 コンセントあるらしい 9km wifiは今のwimaxで、18時までなら速い速度でできる、19時まで。
10kmで別のドトールも行けるけど。
あと家でもできるけど。
13時から、8時30分までどうするか、寝る時間。
13時→7時。22時→7時まで9時間寝るとして、配膳まとめに3，4時間使いたいなら、18時から22時までやる。
18時までは自由で、5時間ある。宿直では、1時10分から4時間くらい。実質3時間くらい。+3.5時間か4時間。
1時間自由で、18時まで寝て、4時間やろう。
病院キャンセル
スプレー注文から。
8/1 10時
確認できた。
次の先生はいい先生っぽいのでよかった。
他、大きくしなければいけないこと？
支払いも今日でなくてもいいはず。
お金下ろすのは時間あるとき。
ファミマも行こう。