エビチリ、
中華風ニラ玉スープ
など
鶏肉の鍋照り、
野菜スープ、
ナスとアスパラのマリネ
など
を作りました
トコちゃんベルトのおかげで、
歩くのも立っているのも、ずいぶん楽になり、
料理などの家事もしやすくなって、本当に助かっています
貧血対策で先日から鉄剤を飲み始めましたが
こちらも問題なし
「吐き気などの副作用が出ることがある」
と説明を受けていたため、少し心配だったのですが
無事、飲み続けられそうでほっとしています
もし副作用が出ても、
子供用のシロップタイプにかえることも可能とのこと
妊娠中は、大量に鉄が必要になるそうで、
食事から得られる分では足りなくなる人も多いようです
私も貧血になってしまったのは、今回が初めて
食事などで予防できるのが一番ですが、
もし貧血になってしまったら、
体質に合わせて鉄剤を処方していただき、対策するのが大切ですね