就寝時の着圧ソックスをサボっていたのですが
むくみ予防に良いとのことで、
最近、復活させました
たしかに、朝起きると、すっきり感が違うような
それに、ふくらはぎが攣る頻度も少なくなったように思います
入浴時には、妊娠前からずっと続けている脚のマッサージを念入りに
ふくらはぎを揉んだり、ひねったり、つまんだり
毎日コツコツ継続
重くなってきた体重を支えるのが大変なのか
お腹の大きさに耐えられないのか
少し、ふくらはぎ、くるぶし辺りがむくみやすくなってきました
身体の変化に気をつけて、
無理せず、できるケアをして、残りのマタニティライフを乗り切らねば
歩ける量は減りましたが、
軽いお散歩も継続しています
