明けましておめでとうございます！
昨年はいつも閲覧ありがとうございました。
本年がみなさまにとりまして
良い年でありますようお祈り申し上げます。
本年もよろしくお願いいたします。 🙂😀😄
1月 「今日は何の日」
Link元:富山いづみ <admin@nnh.to> さん
ZARD／負けないで
国民的応援歌 2004 Live Tour
ZARD 坂井 泉水 Wikipedia
ZARD／研究所／Laboratory 🍃🍀💦
ZARD
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2024 ZARD カレンダー 無事に届きました ！
こんばんは。 🙂
本日 12／23（土）に
2024 ZARD カレンダーが
無事に届きました。😆
佐川急便さん
いつもありがとうございます。😊
ひとまずご報告です。💙
来年もがんばります！💢
You Tube アカウント
リフレッシュ休暇
無事に全部取得しました。🍃🍀💦
おはようございます！🙂
今年最後の
2023 ZARD 12月カレンダーです。😊
1年間お付き合い
ありがとうございました。😌
忙しない月です。
体調管理と無事故で
乗りきりましょう！！🍃💦🍀
「12月 年末年始 アルコールはほどほどに」
アルコールの過剰摂取は
肝臓以外にも膵臓・脳・神経などの
さまざまな臓器に悪影響を及ぼします。😆
また 生活面でも飲酒による体調不良で遅刻や
欠勤をしたり 二日酔いで頭が働かなくなるなど
仕事にも影響が及ぶ場合があります。😆
さらには 家族間の信頼が失われ
関係がギクシャクし
その結果ストレスをためて
一層お酒の量が増えてしまい
やがては社会に適応できなくなることも
起こりえます。😆
お酒の飲みすぎには注意が必要です。💢
全国健康保険協会
（協会けんぽ）さんより 転載です。
ZARDカレンダー2024 届くのが楽しみですね！
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小田急渋沢駅 ＺＡＲＤ駅メロ＆記念式典
2014／12／23
チャンネル：KUGENET さん
秦野市 小田急線渋沢駅南口駅前広場
列車接近メロディーについて
～ZARD「揺れる想い」～ 記念事業プレート
秦野市 小田急線渋沢駅北口駅前広場
列車接近メロディーについて
～ZARD「負けないで」～ 記念事業プレート
2023 ZARD 11月カレンダーです ！！
おはようございます！🙂
2023 ZARD 11月カレンダーです。😊
今日からウオームビズが始まります。🙂
秋の行楽シーズンを楽しんでください。🍃🍀💦
「11月 知っておきたい "あぶら" のこと !」
● n-3系脂肪酸（オメガ3）を
積極的に摂取しましょう
最近 体にいいあぶらとして注目されているのが
n-3系脂肪酸のオメガ3です。
オメガ3には、脳内の情報伝達を活性化し記憶力や
物忘れの改善などへの効果が期待できます。
また 血管をしなやかに保ち LDLコレステロールを
減らすなどの働きがあるため 生活習慣病を予防する
効果も期待されています。
全国健康保険協会
（協会けんぽ）さんより 転載です。
ZARDカレンダー2024の販売を開始！！
2023／10／20
2024年1月はじまりのZARD
オフィシャルカレンダーが
2023年11月26日23：59まで受け付けです！！
10／20 に早速予約しました。
楽しみですね！ 😊
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中日本高速道路株式会社 東京支社
E1A 新東名高速道路
新秦野 I C 04ー800
2022／ 4／16（土）15:00 祝開通！ 🎉🎉🎉
坂井 泉水さんの故郷（ふるさと）に
I C が開通しました。 🍃💦🍀
おはようございます！🙂
2023 ZARD 10月カレンダーです。😊
だいぶ過ごしやすい季節になりました。😌
今年の猛暑疲れに気をつけたいです。🍃🍀💦
動画はGoogle さまより
リフレッシュ休暇をいただいているので
本年末までお休みです。😆
「10月 筋力と基礎代謝」
● 体を動かしやすい秋にこそ筋肉量をアップ
肥満の予防には、エネルギー量の摂取（食事）と
消費（運動）のバランスを改善することが大切です。
効果的に摂取量を減らし、消費量を増やすには運動は欠かせません。
食事の際に筋肉をつくるたんぱく質、ビタミン類をしっかりとることも大切です。
秋の味覚のさんまや戻りかつお、鮭など旬の魚には
たんぱく質やビタミンDが豊富です。
秋の味覚を堪能しながら、日常でも体を動かして活動的に過ごすことで、筋肉量アップを図りましょう。
全国健康保険協会
（協会けんぽ）さんより 転載です。
ZARD／痛いくらい君があふれているよ
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おはようございます！🙂
2023 ZARD 9月カレンダーです。😊
連日の残暑で体にこたえています。😓
秋バテに気をつけたいです。🍃🍀💦
Words by／坂井 泉水
Music by／大野 愛果
Arrangement by／小林 哲
Release／2004. 6.23
ZARD 38作目のシングル。
チャンネル：オリジナル
「9月 脱 ”早食い” で健康アップ」
早食いをすると肥満になりやすい！
食事をすると
血液中のブドウ糖濃度が上昇し
満腹中枢がそれに反応して
満腹感を知らせます。
ブドウ糖濃度が上昇するには
ある程度の時間が必要です。
そのため早食いは
満腹感が得られる前に
多くの食事をとってしまい
摂取エネルギー量が多くなり
肥満につながると考えられています。
よく噛んでゆっくり食事をすることは
エネルギー摂取量抑制と
エネルギー消費量アップが
期待できます。
全国健康保険協会
（協会けんぽ）さんより 転載です。
音源： カラオケ歌っちゃ王 さんより
坂井 泉水さん： zardofficial ♬ さんより
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おはようございます！🙂
2023 ZARD 8月カレンダーです。😊
連日の暑さで体にこたえます。😓
夏バテに気をつけたいです。🍃🍀💦
Words by／坂井 泉水
Music by／徳永 暁人
Arrangement by／葉山 たけし
Release／2005. 9. 7
再発現行／2021. 9.15
30th Anniversary Remasterd
君とのDistance
ZARD 11枚目のオリジナルアルバム
チャンネル：
オリジナル
「8月 夏バテしない生活習慣を！」
高温多湿となる日本の夏は
体調を崩しがちです。
体力が低下したり
食欲不振などの不調を感じたり
いわゆる「夏バテ」の症状が出てきます。
高温多湿の日本の夏を
避けて通ることはできません。
ご自分にあった
夏バテ解消法を取り入れて
夏を楽しみましょう！
全国健康保険協会
（ 協会けんぽ ） さんより 転載です。
音源： maruka Y さん
maruカラオケ／
good night sweet Heart🎵ZARD
ご提供ありがとうございました。
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ZARD／研究所／Laboratory 🍃🍀💦
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おはようございます！🙂
2023 ZARD 7月カレンダーです。😊
暑さ慣れしていないので
体にこたえます。😓
熱中症に気を付けて
体調管理に努めたいです。🍃🍀💦
Words by／坂井 泉水
Music by／大野 愛果
Arrangement by／徳永 暁人
Release／2003. 7. 9
ZARD 36作目のシングル
チャンネル：
オリジナル
「 7月 油断大敵！ 熱中症にご用心 」
初夏や梅雨明けなど
体が暑さに慣れていないので
気温が急上昇するときは
特に注意が必要です。
全国健康保険協会
（ 協会けんぽ ） さんより 転載です。
※音源：瞳閉じて
(オリジナルアーティスト:ZARD)
(ガイドメロディ無しカラオケ)
チャンネル：
歌っちゃ王 - トピック さん
ZARD 坂井 泉水 Wikipedia
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