明けましておめでとうございます！
15分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
高田珠生（たまき）です。
今年も、みなさんと共に、イライラしない家事をして
穏やかな自分時間を手に入れていきたいです。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
朝の時間の使い方を
変えて、
家が整えつつも
日中の８時間を自分時間に
充てられるヒントメルマガお送りしています＾＾
https://shiawase5han.com/?page_id=374
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２０１９年高田が選ぶ人気記事３選！☆彡
以前にメルマガで投稿した人気記事です。
お時間ある時に
ぜひチェックしてみてくださいね。
①「我が家の台所ビフォー＆アフター」
https://shiawase5han.com/?p=623
②「私が甘いモノと対決せず痩せたワケ」
https://shiawase5han.com/?p=691
③「家族の料理」よりも
「自分の身だしなみ」を一番に
https://shiawase5han.com/?p=784
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やりたいことを先延ばしにして
私の人生、このままバタバタして過ぎてくのかな・・
と思っていた去年の冬。
お料理が嫌いで
片付け・掃除は優先順位最下位。
いつも目の前にある事を
やっとやっとこなしながら
バタバタしている生活でした。
その私が
土鍋でごはんで炊く自分に
変わっているなんて
思ってもみませんでした。
土鍋ごはんはお料理好きな人がするもの。
余裕がある人がするもの。
と思っていました。
と言いつつ心の中で、憧れはありました（笑）
でも、私はやれないさって。
今は、毎日炊きたい、
一生もののごはん習慣に
土鍋ごはんがいます。
私や全国世界の
しあわせ土鍋ごはんの講師たちが、
あなたの代わりに
家事育児にまつわるお悩みを手放し
穏やかな時間を持てるように
日々研究し続けています。
しあわせ土鍋ごはんは
ちょっと変わったお料理教室
①レシピ検索不要の簡単なごはんとおかず
②イライラしない家事が回る仕組み
③ダラダラ過ぎない時間の使い方
④心の整え方
この４つの面から
心と体を整えていきます。
心と体が整うと
心地よい生活が待っています。
1月からいよいよ
静岡市内で
しあわせ土鍋ごはん教室がスタートします！
３６５日する家事。
身近過ぎて意識をしないで
やってきたことが多くあります。
そこを丁寧に向き合ってみる。
改善できることたくさんあります。
生徒様と楽しく発見していきたいと思います。
個別相談会をスタートしました
2020年自分を変えたい！！と
思っている方、
お問い合わせはこちら
しあわせ土鍋ごはん 高田珠生
やりたいことを先延ばしにして
バタバタして過ぎてく人生なのかな・・
と思っていた昨年の冬でした。
こんにちは！
15分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
高田珠生（たまき）です。
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２０１９年高田が選ぶ人気記事３選！☆彡
以前に投稿した人気記事です。
見逃された方は、お時間ある時に
ぜひチェックしてみてくださいね。
①「我が家の台所ビフォー＆アフター」
https://shiawase5han.com/?cat=19
②「私が甘いモノと対決せず痩せたワケ」
https://shiawase5han.com/?p=691
③「家族の料理」よりも
「自分の身だしなみ」を一番に
https://shiawase5han.com/?p=784
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２０１８年
お料理が嫌いで
片付け・掃除は優先順位最下位。
いつも目の前にある事を
やっとやっとこなしながら
バタバタしている生活でした。
その私が
土鍋でごはんで炊く自分に
変わっているなんて
思ってもみませんでした。
土鍋は、お料理好きな人がするもの、
憧れはありましたよ。
でも、私はやれないさって。
今は、毎日炊きたい、
一生もののごはん習慣に
土鍋ごはんがいます。
３６５日に続く家事。
私は、土鍋ごはんを炊くことから
朝の時間の使い方が習慣化されました。
毎朝、同じように手を動かす。
朝起きて、
体調が良い日も悪い日も
あるでしょう？
だからこそ
無意識にできるようになるまで
習慣になると良いのです。
「気合い」や「やる気」は不要になる。
習慣が人を変えます。
しあわせ土鍋ごはんの
習慣にするための３ステップはこちら＾＾
１、やること決めて
２、優先順位を決めて
３、時間を決める
行動に当てはめてみますね。
①農協で買った玄米を精米機にかける２分
↓
②お米を洗米２分
↓
③土鍋にお米を移す
↓
④コンロに置いて火にかける１分
ここまで５分でできるように
意識して練習を積み重ねてきました。
３カ月が経った頃、
無意識にカラダが動いている、
いつのまにか洗米を終えている、
自分に気がつけました。
やることを
小さく分解して
小さく動くことで
スマホなどの脱線危機を
回避しつつ集中して
積み重ねていくことができたのです。
日々「小さな達成感」を
体感できること。
それが継続のコツです＾＾
家事は、主婦に限ったことではなく
家や自分を丁寧に扱う営みだと思うのです。
その時の生活スタイルにおいて
比重は違えど
人間誰もが大切にしていきたい
生活の基盤だと思うのです。
それがあまりにも身近な事すぎて
目の前のたった５分間の家事も
意識を向けて動くことをしない人生でした。
だからこそ、
練習や見直し改善をしてみると
ツッコミどころも満載でした。
小さな達成感がいっぱいでした。
私たちはまだまだ変われる！！！
料理嫌い、片付け苦手
やりたいことはたくさんあるのに
家も自分も整っていなかった２０１８年。
一生続く家事の
わずか半年から一年間の学びの時間、
家と自分を整えていけたことは
一生の財産となりました。
私を含むこのアメブロを読んで下さている皆さんは、
今のままでも、大丈夫！！
よくがんばっているもん！よくやってるよ！！って思うのです。
もし、１年前の私のように、
このまま来年も同じように過ぎちゃうのかなって
感じている方がいたとしたら
そんな方の伴走者になりたいと願っています。
一人よりも誰かといっしょの方が
断然いい。
アメブロ読者様へ
お読みいただき誠にありがとうございました。
そして今年は大変化の年でした！！
夫を含む
大好きな人たちと
健康で笑顔で過ごせたことに感謝をしつつ
今年も一年お世話になりました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします＾＾
イライラバタバタするお母さんの
悩みを解決して
穏やかに過ごすための講座をしています。
こちらの講座で学べること
①簡単なごはんとおかず
②イライラしない家事がうまく回るしくみ
③時間の使い方
④心の整えかた
こんなお悩みありませんか？
□料理が苦手
□献立に悩む
□家事が終わらなくて子どもにあたってしまうことがある
□いつもイライラバタバタしている
□いつも時間や家事に追われている
□一日中家事をしている気がする
□疲れやすい
□いつも体が重い
□甘いものがやめられない
しあわせ土鍋ごはんの講座を受けると
○レシピなしで短時間で料理ができるようになる
○冷蔵庫を見てさっと作れるようになる
○買い物に悩まなくなる
○家事がうまく回るようになる
○自分の時間が増える
○人にイライラするのが減ってくる
○疲れにくくなる食べ方がわかる
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次回募集時に優先的に
ご案内差し上げます。
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ごはんは最高のごちそう！
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