頭がごちゃごちゃになってしまった時、
心が落ちてしまった時、
疲れている時、
あなたはどうしていますか？
イライラバタバタしているときほど、
現実逃避したくなり、
一番やらなければならないことを
先延ばしにしてしまう。
イライラバタバタしているときほど、
目の前にあるものから
手をつけてしまう。
何からやっていいのか
わからなくて
立ち止まる。
そんな時には、
頭にあるものを何でもいいから
書き出してみます。
これは、うそこさんの脳内メーカーアプリで
診断した私の脳内。
ほら！上の絵のように
目で見ると、私が何を考えているの
かわかりやすいですよね！
（なかなか的を射ている・・・）
五感の中で
一番、自分の周りで起きている物事を
見分け、とらえる働きができるのが、
視覚からだそうです。
だから
頭がごちゃごちゃしてきたら
嫌なことも、やらなくちゃいけないことも
書き出して
それを見ることが
頭の整理になるんですね！！
ただし！！
いざ頭がごちゃごちゃしている時は、
書き出しすることさえ
億劫なもの。
普段から、意識して
書き出しの練習をして
習慣化しておけば
億劫にならずにできますよ。
ちなみに、これは、小３の娘が書き出した
放課後のタスク（仕事）です＾＾
娘よ、それは、父さんのipodだ。
