痩せるためには、繊維質を多くとって、消化しにくい糖質類・たんぱく質・燃える系の油をつかえば結構簡単。
意外と美味しい痩せる食事ってできるもんだ。とおもいはじめていたら。
逆に、太らなくちゃいけないけれども、消化にカンペキによいもの、というと、結構大変。
たとえば、魚ならいいかっていうと、小骨が口に入るものがダメ。
パンはいいかっていうと、バターがたっぷりなのはダメ。それにできれば水分を含むご飯・麺のほうがいい。
肉類は、油がダメで、大きい塊がだめ、ということで、ひき肉かしゃぶしゃぶ肉。
野菜類は、繊維質が多いのか少ないのか、一瞬判断に迷うものが山ほど。
ということでみんなでパニクってましたが、とりあえず、アイデアをまず出し合って、それをコーディネートして献立をつくることにし。
それぞれのアイデアを出しておかないと、買い物にいってパニくって、駄目なものを買ってしまう。。行く前に買うものだけを買う、と決めていくと大丈夫。。
取りあえず、リズムも出てきて、何とか大丈夫かな。
ドイツさんもまた、怪我。前にやったのは足首、今度は、むこうずね。。
芝刈り機から飛んできた石が激突して、穴があいてしまい。
仕事ができないもんだから、イライラしちゃってて。んとにもう、ワーカホリック。。
でもさ、足首の状態も、むこうずねの状態も、しっかり写真にとっていて、
アタシが、「今日はどうだった？」と話しかけると、機関銃のように写真と文句をぶつけてくる
だんだん、ドイツ人らしくなってきた
また、引き続きやっている事業のほうも、年度締めにあたり、今日は触らぬ神にたたりナシ
