今までも、ブルーベリーやラズベリーは食べたことがあったんだけど、一個発見。
朝ごはん前に、飲み物と一緒にポリポリといくつか食べたら、朝ごはんが食べたくなくなってしまった。
とはいえ、しばらくするとおなかが空く。
昼ごはん前にも、ちょっとポリポリ食べた。
そうしたら、1人前のパック寿司（ホホホ、今日は手抜き、パック寿司にしました）が
食べ切れなかった
クコの実も、クランベリーも、どちらも少し甘いので、血糖値を多少あげるんだろう、食欲が落ち着くのはそのせいだとは思うけれど、胃袋にもしっかり、ドッシリ感があるのは、繊維質だろうか。
朝ごはん代わりになるし、毎食前に食べると、ダイエットになりそうだ。