ヨガ教室に、久しぶりに行きました。
３月１１日の、東北関東大震災以来、教室がお休みになっていました。
ヨガ教室に行き始めて１年半になります。週２日くらいか通っています。
随分調子がよくなって、体の痛みが少なくなります。
まずストレッチして準備運動をします。ストレッチなど毎日、自分ですれば良いと思いますが
それがなかなか難しいので、お金を出して教室へ行ってます。
すとてっちの後が、ヨガ教室の本髄の運動になります。
気孔のようなことしたり、音楽に合わせて体を動かす。
丹田に気を貯める。楽しいです。
体の調子が良くなってきて、やる気が出てきます。
心を前向きにするには、まず体の調子が良くなって、物事に前向きになることが必要です。
体調が良くなれば、気持ちが明るくなります。
やる気が出てきます。
自分のエネルギーが、明るくなります。
そして、その明るいエネルギーが、回りにいい影響を与えるようになります。