☀朝☀
★ドクターズチョコレート3粒
エネルギー19.5㌔㌍
たんぱく質 約0.2㌘
脂質 約1.5㌘
糖質 約1.86㌘
★もめん豆腐300㌘
エネルギー270㌔㌍
たんぱく質23.7㌘
脂質17.4㌘
炭水化物4.5㌘
★シーフードミックス100㌘
エネルギー108㌔㌍
たんぱく質22.5㌘
脂質1.2㌘
炭水化物0.4㌘
★チキンドリアソース1袋
エネルギー107㌔㌍
たんぱく質3.4㌘
脂質6.4㌘
炭水化物9㌘
★アーモンド５粒
エネルギー30㌔㌍
たんぱく質0.93㌘
脂質2.71㌘
炭水化物0.99㌘
★ZEROチョコレート1本
エネルギー48㌔㌍
たんぱく質0.8㌘
脂質4㌘
糖質3.9㌘
★ブラック珈琲400㏄
エネルギー12㌔㌍
たんぱく質0.8㌘
脂質0㌘
炭水化物2㌘
💴朝の小計💴
エネルギー594.5㌔㌍
たんぱく質52.33㌘
脂質33.21㌘
糖質22.65㌘
🍀昼🍀
焼き肉キングで食べ放題
詳細不能
🌃夜🌃
なし。
《感想》
全てオーバーしてるかと
外食すると栄養素計算できないです
