天気：
妊娠してから、よく聞く『こむらがえり』。
今までは ほとんどなかったけど、
最近は結構あります。
朝、旦那のお弁当を作ろうと思って起きようとすると、
ピキーンときて、結局そのまま
横になり、お弁当をつくらないという始末
あと、寝てて、寝返りをうった瞬間にピキーンってきたり。
隣で寝てる 旦那も起こしてしまって、
ちょっとマッサージしてもらったり。。。
でも、よくなったこともあります。
先月から悩んでいた
便秘が少し解消してきました
これは、便秘前から続けていたことなんですが、
常温の水をたくさん飲んで、
毎朝アロエヨーグルトを食べること。
あと、最近はじめたのが、
ミロにホットミルクを入れて飲むこと。
これからも続けてみます。
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました。