今日は 待ちに待った
初めての マタニティヨガ体験の日
６ヶ月検診が終わって 午後からヨガスタジオへ
むかいました。
時間ギリギリだったし 道に少し迷って(通り過ぎてたんですが)
遅れました
ゆったりした時間の中で
無理のない体位や
大事な呼吸法などを教えてもらって
落ち着いた気分になりました。
そのあと、
プレママさんたちとお話することができて、
情報交換したりして
とても意義ある時間でした
あと、薄々気づいていたのですが、
ワタシ 体硬い。。。
開脚とか とても辛い
でも 無理しないで 体をほぐすのが
大切っていわれたから
あまり 気にしていません。
また 来週の予約も入れちゃった
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございます。