本当の健康とは?

こんにちは！

STARTの百花です♡

最近買ったお気に入りのキャップ🤭

何回もお店に見に行って、

やっとゲットしました🌸

物はしっかり考えて買う方です✨笑

コロナ渦になって、

「健康」について考える人が増えた！と

良く聞きます😎

みなさんが「健康」と言われて

真っ先に思い浮かぶのは何ですか?😋

私が見た情報だと、

健康になりたくて「食事」を気をつけてる！

健康になりたくて「運動」を始めた！

という方が続出中と書いてありました✨

特にヨガを始めた🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

ウォーキングを始めた！など、

運動を意識する方は

ものすごく増えているそうです✨✨

もちろん「食事」も「運動」も

ものすごく大事なことですよね💕

でも、こっちにも目を向けてください！！

コロナ禍になって、

5人に1人が

「睡眠の質が悪化した」と

答えているんです！！！

私たち人間の生きる基本は

「食事・運動・睡眠」ですよね?✨✨

でもなぜかいつも

睡眠は忘れ去られる、、、。

いくら食事に気をつけても、

いくら定期的に運動しても、

人間は寝なかったら死んでしまうんです！！

食事・運動・睡眠←ここに目を向けてください♡

1日の締めは寝ることです😎✨

「睡眠」といっても、

ただ寝るだけじゃダメなんです！！

質の良い睡眠

これが健康になる第一歩です😎🌸

質の良い睡眠は

睡眠ホルモン「メラトニン」を出すことです✨

ただ、この「メラトニン」は

色んな理由で激減していきます、、、。

※睡眠不足(夜更かし)

※加齢

※電磁波

※薬の副作用

だから、補給しませんか?😋✨

睡眠はもう補給する時代なんです！！！

睡眠のもっと詳しいお話しが聞けます🤗❤️

ZOOMセミナー

6月29日(火)17時〜

START脳セミナー

7月4日(日)、7月21日(水)

13時半〜、18時半

場所:beauty salon START

気になる方連絡ください♡

インスタはこちら♡

↓↓↓

＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿

【紹介ページ】

ここをクリック！

↓↓↓↓↓↓

＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿

🍒JMMA🍒

（一般社団法人日本眠活眠育協会）

理事　麻生百花

🌹beauty salon START🌹

住所　　　：〒857-1164

　　　　　　長崎県佐世保市白岳町107-５

TEL　　　：0956-34-5090

営業時間　：10:00〜19:00（完全予約制）

アクセス　：佐世保駅より車で20分

MAIL　　 ：beautysalonstart＠gmail．com

お休み　　：毎週水曜日

＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿＊＿