体 重:73.9kg
体脂肪率:34.3%
・ホットヨガ 60分
前の記事にも書いたけど、ヨガの時間を間違えていた！
終わってから言われて、本当に焦った。
帰ってから『掃除しよう』『常備菜作ろう』と、いろいろ考えていた。
それなのに、録画していたドラマを一気に見て、結局何もせず(汗)
夜中にお腹が減って、飲みに行っちゃった…。
痩せたいなら、食生活を見直さないとなぁ。
ヨガの時間を間違えていたらしい。
帰りに、次回からは入れない可能性が有るので気を付けてねって言われちゃった。
あー、本当に申し訳ない。
何のために手帳に控えてるんだよー。
もう、私のバカバカ！
帰りに、次回からは入れない可能性が有るので気を付けてねって言われちゃった。
あー、本当に申し訳ない。
何のために手帳に控えてるんだよー。
もう、私のバカバカ！
体 重:73.1kg
体脂肪率:34.8%
・ホットヨガ 60分
朝から人間ドッグ。
病院の場所が分からないと困るからって早く出たら、あっさり見つかった。
30分早く着いたけど、そのまま受け付けしてくれた。
胃のバリウム検査が終わらないと、水すら飲めないから「早くしてくれー」って感じだったわ。
一通り終わって、やっと昼食。
あまりにもお腹が空いていたので、かなり食べてしまった。
昼食後に、簡易結果を下に医師の面談。
案の定、太ってる事を指摘された。
おじいさん先生だから、優しい笑顔にかなり気を配った物言いに和んだ。
γ-GPT、尿酸値、白血球が高いらしい。
酒を前より飲まなくなったのに、γ-GPTは必ず引っかかるんだよね。
他の数値を見ても、糖尿病予備軍だから気を付けなきゃ！
詳細結果は郵送で来るけど、異常が無いと良いな。
その後、看護士さんと面談。
・野菜をいっぱい食べる。
・有酸素運動をする。
・水分をいっぱい取る。
と言われた。
ホットヨガだと水分出ちゃうから、本当にいっぱい水分を取るようにって言われた。
水分を取って、尿酸値を下げましょうって。
あぁ、疲れた。
帰ってから少し休んで、ホットヨガへ。
そして、バンド練習。
眠い。
地元に帰って、もう少し飲もうって誘いを振り切って帰宅。
ヨガをやるようになってから、眠たくて仕方がない。
体脂肪率:34.8%
・ホットヨガ 60分
朝から人間ドッグ。
病院の場所が分からないと困るからって早く出たら、あっさり見つかった。
30分早く着いたけど、そのまま受け付けしてくれた。
胃のバリウム検査が終わらないと、水すら飲めないから「早くしてくれー」って感じだったわ。
一通り終わって、やっと昼食。
あまりにもお腹が空いていたので、かなり食べてしまった。
昼食後に、簡易結果を下に医師の面談。
案の定、太ってる事を指摘された。
おじいさん先生だから、優しい笑顔にかなり気を配った物言いに和んだ。
γ-GPT、尿酸値、白血球が高いらしい。
酒を前より飲まなくなったのに、γ-GPTは必ず引っかかるんだよね。
他の数値を見ても、糖尿病予備軍だから気を付けなきゃ！
詳細結果は郵送で来るけど、異常が無いと良いな。
その後、看護士さんと面談。
・野菜をいっぱい食べる。
・有酸素運動をする。
・水分をいっぱい取る。
と言われた。
ホットヨガだと水分出ちゃうから、本当にいっぱい水分を取るようにって言われた。
水分を取って、尿酸値を下げましょうって。
あぁ、疲れた。
帰ってから少し休んで、ホットヨガへ。
そして、バンド練習。
眠い。
地元に帰って、もう少し飲もうって誘いを振り切って帰宅。
ヨガをやるようになってから、眠たくて仕方がない。