最高の１日って、
どんな１日だと思いますか？
嬉しいことが、たくさんあった日。
楽しいことが、たくさんあった日。
思いがけない出会いがあった日。
奇跡みたいなことが起きた日。
もちろん、
そんな日はやっぱり、
「最高の１日だったーーー！」
って思います
でも私が普段、
「今日も最高の１日にするぞ！」
と思っている時の「最高」は、
実はちょっと違います。
私にとっての「最高」は、
100点の１日だけじゃない
私にとって最高の１日は、
毎日めちゃくちゃ元気で、
仕事もバリバリできて、
やること全部終わって、
楽しいことも起きて、
奇跡まで起きちゃいました
みたいな日だけではありません。
もちろん、
そんな日はウェルカム 
でも、
波があるのはこの世界の原則。
心電図も波がありますでしょ？
波が無くなって、ピーってなったら、
この世に存在しなくなりますからね？
だから
毎日がいい状態っていうのはムリ！
体調も状況も
あらゆるもののコンディションが違う。
そこで
私が大事にしているのは、
「今日のコンディションの中で、出せる100％を出す」
ということ。
今日の自分が100出せるなら、
100の中の100を出す。
でも、
今日の自分が50しか出せないなら、
50の中の50を出す。
それができたら、
私の中では、
その日はちゃんと最高の１日です
それは自分でコントロールできるから。
イチローさんの言葉で
基準がひっくり返った
この考え方をするようになったきっかけは、
以前、
イチローさんの動画を見たことでした。
シェアしたくて探したら、消されていたのでシェアできず…。
どこかの会社さまとのタイアップだった記憶があるのですが、
可能なら復活を望んでおります（祈）
たしか、
「頑張れない時はどうするのか？」
というような質問に対して、
こんな趣旨のことを話されていたんです。
コンディションが悪くて普段の50%しか出せないのだとしたら、
その50%の中で最大の力を出すように努力することが大切。
そうやって頑張れない時に頑張ることを繰り返すことでそれが習慣になる。
限界時の全力投球が光を見つける鍵となる。
これを聞いた時、
私の中では、
「あーーーー！！！」
ってなりました 
完全に、パラダイムシフト。
それまでの私は、
無意識に「調子がいい時の自分」を基準にして、
それをクリアできなければ
バツをつけて、自分を自分で責めて
自分でサンドバック状態にしていたのだと。
調子がいい日の自分を
毎日の合格基準にしてない？
これ、
結構やりがちじゃないかなと思うんです。
調子がいい日は、
朝から動ける。
頭も回る。
仕事も進む。
人にも優しくできる。
いろんなことが、
どんどん片づく。
自分でも
「自分結構イケるのかも！」と思ったり。
でも、
寝不足だったり。
なんとなく身体が重かったり。
気持ちが落ちていたり。
そんな日に、
調子がいい時にできていたことが
できなかった自分を見て、
「今日、全然ダメだった……」
ってする。
でも、ちょっと立ち止まってみてほしい。
コンディション違うやん！W
ある時、100出せた人が、
今日は、50しか出せない。
調子がいい時の100を
今日も合格ラインにしたら、
そりゃ毎回「できなかった」になる。
そして、
自分にダメ出しを続けていく…。
これって、
ゲームで言うと、
勝手に自分でHP削って、HP消耗させてるってことじゃない？
その日の自分コンディションの
「最高」にする
だから私は、
その日のコンディションを見ます。
100の日は、もちろん100。
（すっごい調子が良くて120なら、120やってみちゃうもアリ！）
70なら70のコンディションの100％。
30です……という日なら、
30でいいから、そのコンディションでの100％。
大事なのは、
「100出せなかった」ではなく、
「今日持っていた30に対してどうだったか？」
30しかない日に、
30の中の100％を出せたなら、
それは私にとって、ちゃんと最高の１日。
もちろん、
毎日100％出せているわけではない。
でも、
それにチャレンジする。
そこも含めて人体実験。
この考え方を持つようになってから、
「今日はダメだった」という感じで
１日を雑に終わらせることがかなり減りました
「ダメな日」認定すると…
これは完全に私の体感なのだけれども…。
朝ちょっと調子が悪くて、
ダメな日認定すると、
いわゆる“悪いこと”が重なっていくことも多々。
小さいミスが気になる。
人の言葉も悪く受け取る。
予定変更にもイラッとする。
そして夜には、
「ほら、やっぱり今日は最悪だった」
となる。
そもそも、そういう時、
もはや認知が良い感じでなくなってるよねw
（なんなら、“悪いこと”をキャッチするアンテナが立ってる
）
でも、
最初の段階で、
「今日は50の日ね。了解！」とできると
見えるものが変わって、
「じゃあ、50で何する？」
になる。
できたことを拾える。
適切なマネジメントができる。
そして、
50の自分なりに１日を使えたら、
「よし。今日もマル！」
で終われる。
私はこの方が好き
だから「継続する目標」は
3段階設定
これを継続したいことにも適用しています。
何かを毎日続けようと思った時、
私は目標の基準を１つだけにしないようにしています。
（ブーストかけたいとかの場合は別です）
３段階とは、
② 通常の日の目標
③ 調子がいい日の目標
を決めておく。
たとえば、日記を書く習慣なら、
◎調子が悪い日は、１行でも書いたらマル
◎通常なら、決めた分量を書く
◎絶好調なら、もう一段進める（でも消耗するまでやるはNG）
みたいな感じ。
何を設定するかは、
その目標によって変わります。
でも大事なのはちゃんと
めちゃくちゃ調子が悪い日でも、
「これだけならできる」
をあらかじめ作っておくこと。
そうすると、
とにかくマルにできる！
継続って、
「コンディションが違う自分と、毎日どう付き合うか」
これから逃れられない。
だからこそ、
マルを積み重ねていくことが大切だと思うんです。
HPがたくさん削られる社会の中で
わざわざ自分でHPを削る習慣
（自分でバツをつけて、自爆する習慣ね）
は必要はない。
最高の１日は
「最高のことが起きた日」だけじゃない
もちろん、
嬉しいことが起きた日も最高。
夢が叶った日も最高。
奇跡みたいな偶然が重なった日も最高。
でも、
何も特別なことが起きなかった日。
身体が重くてしんどい日。
思うように進まなかった日。
そんな日だって、
その日の自分の状態で、
その状態の100％出せたなら最高の一日にできる。
私はそう思っています。
最高の１日を、
外側で起きる出来事だけに任せない。
そうやって毎日を積み重ねたら、
どんな自分になっていくのか？
これもまた人体実験。
実は全部自分で設定できるし、
設定変更できるよ！
本日も良い１日を