こんにちは
ブログにいろいろつぶやきたいなと思いつつ、
読む専門になってしまう…
ブログを書くって結構頭を使いませんか⁉
何か疲れていると考えるのを休みたくなってしまって
結果読む専門に
通勤の時間などに、
フォローさせていただいている方のブログを見て、
お料理美味しそうだな
ネコちゃんかわいいな
素敵な景色だな
ここ行ってみたいな
この本読みたいな
考え方が素敵だな
って楽しませてもらったり、癒されたり
ありがたいです
７月に、自己肯定感下がりまくり、毎日仕事に行くのがしんどいって書きましたが、
正直相変わらず、職場環境が合わないという気持ちはありますが、
７月の終わりくらいにこちらの本を読み、
少し気持ちを前向きに変えることが出来ました
オトナ女子のための自己肯定感LESSON帖
中島 輝さん
自己肯定感の高め方は、朝・昼・夜・休日で違うそうです
わたしが実践しているのは、主に朝の高め方
朝、目覚めたらおふとんの中で30秒伸びをする
白湯を飲む（白湯作ってる時間ないからポットで 笑）
おふとんを整える
「大丈夫」じゃなくて「大丈夫、大丈夫、大丈夫」
不安になったら空を見上げる
など、本の中のことを全部やろうなんてムリなので、自分の出来る範囲でいくつかやっています
なんだかそれをやれている自分というのも自己肯定感を高めているんだと思う
自分の考え方が少し前向きになるきっかけをもらえる本だなと思いました
自己肯定感は高くなったり低くなったりするのが特徴だそうです
だからまた、めちゃめちゃ低くなることもあるとは思います 苦笑
でも、そうしたらまたこの本を読んで、少し前向きになれるかなって今は思えます
ただ、ストレスって数ヶ月後に現れることがあるってよく聞きますが、
まさにここ１ヶ月程、不調に悩まされています
病院何ヵ所か行って検査しても原因がわからず、自律神経の乱れが原因ではと言われました
昔から、身体に出るタイプで悩ましいです
過去には利き手が全く動かなくなったり
毎日酷い頭痛が続いたり
胃痛が続いて10kg痩せたり
どこを検査してもどこも異常がなくて、
過労、ストレス、自律神経の乱れってなる
自分自身がストレスを感じてる意識がないときもあったけれど
今度は自律神経を整えるみたいな本を読んでみるのがいいのかしら…
とりあえず、今の職場が合わないのは間違いない
仕事内容というより、職場の雰囲気
こんなに合わない、行きたくないなんて思ったのは初めて
誰がどう聞いてもブラック企業ってところに勤めていたこともあるけれど、
そこでもこんな風に合わない、行きたくないとまでは思わなかった
むしろ今の職場はホワイトなんだけど
でも、他の人に迷惑になるし、簡単にやめられない
働く気はあるので、もう次は条件面優先で決めないと誓いました
とはいえ、職場の雰囲気なんて働いてみないとわからないですよね…
今までは本当に恵まれていたんだなと改めて気づくことができました
とりあえず、辞めるまでは頑張り過ぎず頑張ります