2022.11.10 AC療法③ 9日目
昼から強い胸焼けでダウン
下痢
夕方微熱
家事はできたけど日中横になってた
2022.11.11 AC療法③ 10日目
1番体調良かった
夕方から少し頭痛があったけどロキソニンで撃退
食欲あり
ポッキーの日と知らずにポッキー食べてた
笑
笑副作用特になし
散歩30分
プランクは2分にするか2セットやるか
迷ったけど結局1分半でギブアップ
まだそこまで体力回復してなかった
やっぱり日光浴びてセロトニン
分泌させないと人間廃れていくなと思いました
体調が悪くないときは
なるべく陽の光を浴びる時間をつくろう