今日は、
私が「しない」と決めている10のことを紹介します。
1年前のブログで掲載していた記事なのですが、
今の私は、あの時と同じかそれ以上に
この「10のこと」は大事にして過ごしています。
参考になったらうれしいです。
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①スマホの電源を入れたまま寝ない
電磁波との距離を大切に、穏やかな睡眠を守る。
寝室に、スマホを持ち込まない。
②ネガティブなニュースを追いすぎない
不安を煽る情報からは、意識的に距離を取る。
無闇やたらに「ネガティブ思考」を溜めない。
③つかれているときに無理して予定を入れない
つかれたら「寝る」に限る。
無理をしないのは、自分と自分の大切な人に向けた愛情。
④誰かのせいにしない
誰かのせいにしたくなったら、
すべての現実は自分が創っている、という考え方に立ち返る。
⑤不安や怖れを起点に行動しない
意識の焦点を当てたものが拡大するから、
行動する時は「愛や喜び」に焦点を合わせ直す。
⑥モヤモヤやイライラを無視しない
ネガティブな感情を悪者扱いしない。
一気に短時間で感じきる。
・思いのままにノートに書きだす
・キックボクシング中に思い出して運動で昇華
・外で思いっきり叫ぶw
⑦じっとし続けない
体を動かして、エネルギーを循環させる。
⑧スキンケアや食事を適当に済ませない
体と心が喜ぶものを選びながら、時にはチートデイも楽しむ。
⑨浪費しない
本当に必要なもの・すきなもの、
魂の成長につながるものだけを大切に選ぶ。
⑩部屋を散らかったままにしない
こころの部屋と空間の部屋は連動しているから。
拭き掃除も定期的におこなう。
・
いかがでしたか？
「する」ことと同じくらい、
「しない」を決めておくことも、
自分を置き去りにしない大切なこと。
あなたは、どんな「しない」を決めていますか😊？
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