３年ぶりにアメブロヾ(゜０゜*)ノ
最近ダイエット始めたので、アメブロで経過記録していこうと思います(*^^*)
11月11日
朝－プロテイン
昼－大根サラダ、とろろ昆布入り味噌汁、しおせんべい２枚
夜－へちまの味噌煮、ごはん、たまごの味噌汁、豆腐ハンバーグ
運動
腹筋－10×２
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ－30秒×２
7日め
体重ﾏｲﾅｽ0.8㌔
今日は、石垣からのお土産でおいしい塩せんべいがあったので、どうしても食べたくて…(>_<)
しかも、今日はあまりにも夕方お腹が空きすぎて、フラフラしてたのでしっかり食べてしまいました(;o;)
ダイエットの知識がなさすぎるので、毎日勉強しながら健康的に痩せれるように頑張ります!!!
そうだ！
今日モニプラで、歩いて痩せるトーニングシューズというのを応募してみました♪
これがあれば、子供たちのお迎えに履いて歩いてむかえに行けば、いい感じで足痩せできそう～(*≧∀≦*)
当選したらいいな～(o^－^o)
★50名様大募集★トーニングシューズで履いて歩いて、あなたも簡単シェイプアップ！ "> ★50名様大募集★トーニングシューズで履いて歩いて、あなたも簡単シェイプアップ！ ">★50名様大募集★トーニングシューズで履いて歩いて、あなたも簡単シェイプアップ！
Android携帯からの投稿
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