3年ぶりにアメブロヾ(゜0゜*)ノ
最近ダイエット始めたので、アメブロで経過記録していこうと思います(*^^*)
11月11日
朝-プロテイン
昼-大根サラダ、とろろ昆布入り味噌汁、しおせんべい2枚
夜-へちまの味噌煮、ごはん、たまごの味噌汁、豆腐ハンバーグ
運動
腹筋-10×2
レッグマジック-30秒×2
7日め
体重マイナス0.8㌔
今日は、石垣からのお土産でおいしい塩せんべいがあったので、どうしても食べたくて…(>_<)
しかも、今日はあまりにも夕方お腹が空きすぎて、フラフラしてたのでしっかり食べてしまいました(;o;)
ダイエットの知識がなさすぎるので、毎日勉強しながら健康的に痩せれるように頑張ります!!!
そうだ!
今日モニプラで、歩いて痩せるトーニングシューズというのを応募してみました♪
これがあれば、子供たちのお迎えに履いて歩いてむかえに行けば、いい感じで足痩せできそう~(*≧∀≦*)
当選したらいいな~(o^-^o)
★50名様大募集★トーニングシューズで履いて歩いて、あなたも簡単シェイプアップ!![]()
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体重マイナス0.8㌔
今日は、石垣からのお土産でおいしい塩せんべいがあったので、どうしても食べたくて…(>_<)
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