最近家族ではまっている健康法
アンニョンハセヨ～
久々の投稿になってしまいました😅
韓国南部は週末に雪が降ったかと思えば
週明けから日中はとても温かく
朝晩と日中の差が15℃以上もあり
服装に困ります
最近も
韓国ではニュースに取り上げられるくらい
맨발 걷기
メンバﾙコッキ
アーシングが人気で
流行の中に
新たな流行？
アイデア？
が生まれる光景をみたので
そのことについて少し
寒くなり裸足で歩くとかなり冷たく
足がつりそうになる
そんな寒い中のアーシングを
少しでも温かく乗り切るため？
写真では分かりづらいですが
右の方はポソンみたいな温かい靴下の
底を恐らく自分で切り取って利用してました👍
アーシング用の靴下も商品としてあるようですが
この界隈では数人の方が
この方法を取られていました
そして
話しは変わりまして
最近はまってる健康
アーシングに加えて
筋膜リリース
韓国人夫が職場で流行っていると
色々と健康器具を購入
健康法に関しては
流されやすい性格
シアボジとそっくり
まず一つ目が
フォームローラー
ストレッチをしながら
フォームローラーに
自分の体重をのせ
筋膜に刺激を与える
なかなか気持ちがいいが
慣れないと使い勝手が難しい
２つ目
マッサージボール
これは
ただの固めのボールなのに
最高
ボールを2個購入して
１つだけを首や肩腕
全身にゴロゴロさせながら使うも良し
手のひらでゴロゴロ
床にボールを置いて足裏でゴロゴロ転がす
めちゃくちゃ
使いやすくて
テレビや本を読みながらなど
ながらで出来るし
ただの固いボールが侮れない
娘もボールを使ったマッサージを
率先してしてくれます
筋膜リリースグッズとして
もう１つ
夫の職場で
わざわざアメリカからのお取り寄せで
こう言う感じの
マッサージ機器を購入するのが流行し
家にあるが
この３種の中で
ダントツ
手軽で
気持ちいいのは
マッサージボール
でした～👍️
両家の親にも
プレゼントしようと言う話になるくらい
お気に入りです💕
アメブロから
ブラックフライデーのお知らせが届き
久々に書いてみました
最後まで読んで頂きありがとうございます
