ストレッチは身体に良い！

こんにちは！スターストレッチの町田です！

先日、身体が硬いという友人に頼まれ、ストレッチを教えました。
すると友人は「視界が明るくなり、景色が見やすくなった！」と驚いていました！
おそらく、肩や、首周辺の血流が良くなった為と思われます！

ストレッチは、身体を柔らかくする以外にも良い効果が出るものだなあと、あらためて実感しました！