1時間のランニング

おはようございます。

日曜日、長男は緑地公園でサッカー練習。

この公園はランニングコースあるため、待ってる時間に30分ほどゆっくりランニング。

さらに、2時間の練習を終えた長男と30分ゆっくりランニング。

長男の練習を1時間ほど見学したけど、負荷が軽かったので、いけるやろと。

さらにその後、30分程度ボールを蹴る、止める。

僕の体がオーバーワーク。

疲れてボールをしっかり蹴れない。

でも、天気も良くいい運動になりました。