ニュースレター"あかるい笑顔"の反響

先日、あかるい笑顔のニュースレターの第２号を無事に発行致しました。

今回のニュースレターは第1号で失敗したプレゼンテーション等に

注意して、テーマを絞り(イギリスに関した記事を)、過去のブログから

ピックアップし、念入りに編集をしてできた物なのです。・°・(ノД｀)・°・

以前、プロジェクトX みたいなドラマをつくりたいね。と

昼ご飯を食べながら冗談で語りあっていましたが、

ただいまスターショッツ"プロジェクトX 中"でございます。

-挑戦者たち-『風の中のすばる～』が中島みゆきさんの渋い声と共に

頭の中で流れております。

そして、嬉しいことに今回のニュースレターは第1号のよりも反響が良く、

お客さまからのあたたかいコメントを頂きました。

ありがとうございます。

まだまだニュースレターに関してお粗末な点がありますが、

情報発信がんばります。

そして、目指すは地域貢献も含めたニュースレター作成です。笑

それに答えられるように日々魅力UP更新!!

歳を重ねる際に頭においておくこと

歳をとっても見かけは若くて身なりは上品に、そして寛大になる為にいろんな考えを吸収することを
考えて以下のリストをつくって
みました。

1. 運動は週に3回する

2. 顔のシミは気づいた時に手入れ

3. 背筋をはって歩く

4. 水をたくさん飲む

5. 野菜をたくさんとる

6. 顔の筋トレをする

7. 本を読み知識を増やす

8. ストレスはためない

9. 楽しい日々をおくる

10. すべてはうまくいくと考える

11. 年齢層はば広くお友達をもつ

12. 感謝する

13.トイレそうじ

14. 管理と整理整頓をキチンと

15. 笑顔


皆さんも将来なりたい自分に
なるためにリストをつくって
みませんか？





iPhoneからの投稿

有機野菜でヘルシーに

今日のブログは長いです。笑

ご近所にお住まいのH様ご夫妻から愛情いっぱいに育てた

有機栽培の新鮮な野菜を頂きました。

トマト、キュウリ、レタスとベビーリーフなどなど、、、！

真っ赤に熟れたトマトは太陽の光をたっぷり

浴びて育ったせいか、表面の輝きがつややかで

すぐにもまるかじりしたいほど！

イタリアに「トマトが赤くなると医者が青くなる」という

ことわざがあります。トマトが病気を治してくれる

というぐらいトマトは栄養素が豊富。

特にトマトには含まれているリコピンという強力な抗酸化物質が

栄養的に優れた野菜で私達のカラダに必要なカロチンや

ビタミン等を補充してくれるのです。老化や生活習慣病から

身体を守ったり、日焼けの原因となる紫外線の活性酸素を

リコピンは取り除いてくれます。日焼け対策でトマトをかじ

りましょう！！　p(^-^)qプチトマトを

パクパクおやつみたいに食べるのもいいですよー。

リコピンはメラニンの生成を促す物質の発生を抑制するので

美白効果も期待できるんですよー。＼(゜□゜)／

紫外線が一番強い時期いっぱいトマト食べてくださいねー。

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はち切れそうなBODYをしたキュウリは全体の９０％は水分。

キュウリって植えたら半端ない数でほっておくとヘチマの

ように育ってしまうんです。笑　

そして、手で折るとぽきっと音がするほど実がいっぱい詰まっていました。

キュウリはビタミンC、カロチン、カリウムなどが含まれます。

栄養素が高くありませんが、水分が多いためミネラルが豊富！

キュウリの一番惹かれる魅力は肌や皮膚の老化を防ぎ美容に

役立つ野菜ということです。夏バテ防止もあり、夏の野菜なので

カラダを冷やしてくれます。反対に寒い所でできる野菜は

カラダを温めてくれるみたいです。

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ**☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

いろんな野菜の葉っぱを小さいうちに摘み取って集めた幼葉たち

がベビーリーフのこと。種類もホウレンソウ、早生みずな　

スイスチャード、ロログリーン、グリーンロメイン等々。

これらの小さい野菜たちにはミネラルやビタミンという

栄養素が凝縮されているのです。ミネラル不足の現代人には必要ですね。

頼もしいベビーちゃんたち。

そして、生野菜を多く取り入れた食事は乳がんのリスクを軽減させます。




ここから

スターショッツ３分 cooking!!

↓

↓

↓

中火でタマネギとにんにくを中火できつね色になるまでオリーブ油で

炒めます。

次に頂いたトマトを大きめに切り強火でさっと炒める。

最後に、にんにくとブラックペッパーとお塩でシンプルに味付け！

３分　クッキングの出来上がり。:)

栄養素たっぷりな有機野菜を食べている思うと体も心も

ハッピーです。

私達はこのH様ご夫妻のお心遣いのおかげで心も体も

元気いっぱいです

かしこくショッピング

いま、セール時期ですね。

最近になって購買力が復活した私は午前中からデパートに

足を運びました。(・ω・)/ショッピングをする時は事前に

何を買いたいのか、またどんなデザインが欲しいのか？を

雑誌や街ゆく人が持つアイテムを見て頭に入れておいたり、

セール前から品を確認しておくことが賢い

ショッピングの方法らしい。これはショッピングが大好きな

友達からの伝授です。笑　リサーチ力をつけること！

私のターゲットはバッグでカジュアルでもフォーマルでも

使えて、肩に提げてもちょうど良い大きさ。そして、

長い財布と本が入れば最高。ブランドこだわらず、見た目と

素材が自分の好みであればOK。

たくさんあるバッグの中からセール商品で見つけました！



ポケットが沢山あってA4サイズの大きさ、

色はみどり、シルバーと黒がある中で

みどりバッグから「買ってーよー。」とのオーラが出ていたので

即購入。ひとめぼれしたバッグでした。笑

これで気分は陽気なイタリアン！(イタリアで見かけそうな緑だから。。)

最近はまっていること

タイトルの通りですが、皆さんは

最近はまっていることは何かありますか？

私はピザを生地からつくることです。笑

こんな便利な世の中にピザ屋で買わずにわざわざ

ピザ生地をつくるの？と思われそうなのですが、、。

作り出したらハマります!!　Σ(ﾟдﾟ;)

生地はパンをつくる材料で強力粉、ドライイースト、塩、

砂糖、水とサラダ油(オーリブオイル)を混ぜてこねる。

分量はクックパッドで探せますよ。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

そして、ソースを生地に塗って好きなトッピングを

置きオーブンレンジで約15－19分焼くとできあがり。



バジル、ドライトマト、チーズとオニオン　ピザ！

パンに近いピザなので、お店で食べるピザよりも

甘くてたくさん好きなトッピングができるという

メリットがあり、パーティ食にもgood！

こだわり派の方におススメなピザです。

是非お試しあれ！