皆様は運転免許写真、満足されていますか？
「運転免許写真はいつも写りが気に入らないのよねー。」
「５年間同じ写真を使うのにもう少しどうにかならないのかしら？」
「流れ作業の撮影で髪の乱れもそのままだし・・・。」
「座ったと思えば撮影終わっているし・・・。」
「ただ以前は指名手配のような写真だったけど
少しは良くなったわねー！」
と運転免許写真についてお困りのお客さまがいらっしゃいました。
真面目にポーズしないと怒られそうだし、でも５年間免許証として
使われる写真は気合いが入りますよね。
ポイントは、、、。
①メイクはいつもより濃く、特に目のメイクはアイシャドウ、マスカラ、
アイラインをきちっと入れる。
②髪はちゃんとブローセット。
③洋服は顔写りの良い明るい色を。背景はスカイブルーなので、
それを考えた色選びする事。
④撮影直前、鏡でメイク、髪、洋服の乱れがないかのチェック。
自分の笑顔もチェック。
⑤撮影の椅子に座ったら目元を見開き、口の口角をあげ微笑むように写る。
心得えは
人の目を気にせず、自信を持ってどうどうと撮られて下さい。
写真はあなたの気持ちまでも写し出しますので、、。
そして、前日は必ず十分な睡眠を。
免許所センターに負けず頑張りましょう！
久々の投稿です。(＝⌒▽⌒＝)
スターショッツではただいま１２月のニュースレター発行に向けて
文章と画像をまとめています。今回のテーマは『寒さ対策について』
です。お楽しみに。
先日、見た目とすごくギャップがある２人に会いました。
１人はジムの更衣室にいた外国人女性。私が荷物を片付けていると
「すみません。トイレはどこですか？」ときれいな日本語で
聞かれました。驚きで思わず自分の日本語が変に、、、。
発音が私（熊本弁）よりもきれいでした。笑
もう１人はエレベーターで会った腰の曲がったかわいらしいおばあちゃん。
たまに道で見て歩くのが大変そうだなーといつも思って
いました。向こうから「私は３階の○○号室。あなたは４階のどこ？
上から足音が聞こえるのよねー。」とハキハキと聞いてこられました。
M.K(私)「私は○○号室です。」
おばあちゃん「あ、そうなの。私の上ではないのね。」
M.K(私)「私も気を付けます。」反省 (・ω・)/ スマイル
おばあちゃん「あ、そういう意味ではないけど。。。。」
M.K(私)「では、失礼します。」ドキドキ(・・；)
エレベーターを降りた後、
かよわそうなおばあちゃんがこんなにしっかりしていたことに
驚きを感じたことと瞬時に答えられた自分に拍手。
心の準備のない時にきた面接を受けているような気分でした。
∑ヾ(￣0￣;ﾉ
いつ何がやってくるかわからないこの世の中。
気を付けましょう。
スターショッツではただいま１２月のニュースレター発行に向けて
文章と画像をまとめています。今回のテーマは『寒さ対策について』
です。お楽しみに。
先日、見た目とすごくギャップがある２人に会いました。
１人はジムの更衣室にいた外国人女性。私が荷物を片付けていると
「すみません。トイレはどこですか？」ときれいな日本語で
聞かれました。驚きで思わず自分の日本語が変に、、、。
発音が私（熊本弁）よりもきれいでした。笑
もう１人はエレベーターで会った腰の曲がったかわいらしいおばあちゃん。
たまに道で見て歩くのが大変そうだなーといつも思って
いました。向こうから「私は３階の○○号室。あなたは４階のどこ？
上から足音が聞こえるのよねー。」とハキハキと聞いてこられました。
M.K(私)「私は○○号室です。」
おばあちゃん「あ、そうなの。私の上ではないのね。」
M.K(私)「私も気を付けます。」反省 (・ω・)/ スマイル
おばあちゃん「あ、そういう意味ではないけど。。。。」
M.K(私)「では、失礼します。」ドキドキ(・・；)
エレベーターを降りた後、
かよわそうなおばあちゃんがこんなにしっかりしていたことに
驚きを感じたことと瞬時に答えられた自分に拍手。
心の準備のない時にきた面接を受けているような気分でした。
∑ヾ(￣0￣;ﾉ
いつ何がやってくるかわからないこの世の中。
気を付けましょう。
ラジオ体操が今また見直され、本やＤＶＤなどが出回っているらしいです。(^▽^;)
実際、スポーツクラブでイベントの１つとして早朝ラジオ体操を取り入れたりしています。
実は当店スタッフもブレイクする前より、ラジオ体操を毎日欠かさずしていたのです。流行する前にね。(^^)
ラジオ体操は全身運動で４００種類の筋肉を動かしているとか。ですので、
肩こりや腰痛予防になり習慣つけて続けているとダイエットの効果も得られるということです。
ラジオ体操第一が３分半。第二が３分半ぐらい時間がかかるそうで、休憩せずに続けると３６キロカロリーの消化し、頑張って毎日続けていると基礎代謝が１０％上がり太りにくい身体作りができるそうです。継続は力なりですね。
あと、骨粗鬆症の予防のための骨への刺激がラジオ体操をすることで
１日分の刺激が十分に得られるそうです。子どもからお年寄りまで、幅広く親しまれる体操なのです。
お金もかからず、短時間で運動でき、激しく動かなくてもいいラジオ体操。
どこにいてもできます。(・ω・)ノ
さぁ、みんなで '新しい朝がきたぁ
希望の朝ぁだ、、、。' と歌いながら
Let's do ラジオ体操！！
iPhoneからの投稿
実際、スポーツクラブでイベントの１つとして早朝ラジオ体操を取り入れたりしています。
実は当店スタッフもブレイクする前より、ラジオ体操を毎日欠かさずしていたのです。流行する前にね。(^^)
ラジオ体操は全身運動で４００種類の筋肉を動かしているとか。ですので、
肩こりや腰痛予防になり習慣つけて続けているとダイエットの効果も得られるということです。
ラジオ体操第一が３分半。第二が３分半ぐらい時間がかかるそうで、休憩せずに続けると３６キロカロリーの消化し、頑張って毎日続けていると基礎代謝が１０％上がり太りにくい身体作りができるそうです。継続は力なりですね。
あと、骨粗鬆症の予防のための骨への刺激がラジオ体操をすることで
１日分の刺激が十分に得られるそうです。子どもからお年寄りまで、幅広く親しまれる体操なのです。
お金もかからず、短時間で運動でき、激しく動かなくてもいいラジオ体操。
どこにいてもできます。(・ω・)ノ
さぁ、みんなで '新しい朝がきたぁ
希望の朝ぁだ、、、。' と歌いながら
Let's do ラジオ体操！！
iPhoneからの投稿
スターショッツの創作料理長といえばこの
私、E.Sです。笑 ランチになると健康を考えて
野菜、健康によいお茶などを周りの人に積極的にお勧めする
私です。カラダがきつかったりすると仕事もつらいし、
何をしても楽しめません。健康第一です。
健康でありたいのであれば、しっかり栄養素のあるものを食べる
のが大事です！！p(^-^)q
というわけで、今日は私のはまっている一品
「生姜風味のれんこんの鳥肉詰め焼き」
をご紹介いたします。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
2人分
レンコン 9センチ
鶏ひき肉 60g
玉ねぎ みじん切り20g
調味料
ショウガ 小さじ2
みりん 小さじ2
片栗粉 小さじ2
醤油 小さじ2
オリーブ油 小さじ2
粗挽きブラックペッパー 少々
レモン 1/4
作り方
1. レンコンは皮をむき1.5センチ幅にカット。
鶏ひき肉に調味料を混ぜ少し捏ね、れんこんに詰めます。
2. 熱したフライパンにオリーブ油をひき
肉詰めレンコンを中火でしっかり火が通るように焼き
少し焦げ目がつくまで焼きます。
3. 仕上げに粗挽きブラックペッパーを少々、
お好みでレモンを絞ってアツアツで召し上がってくださいね。
お子様向けにはトマトケチャップをトッピング！
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
レンコン
ビタミンＣを多く含み、細胞同士をつなぐコラーゲンの生成を
促し健康を維持し、ムチンという糖たんぱく質もあり
滋養強壮作用もあるそうです。レンコン選びのポイントは
切ってあるものは切り口が新しく肉厚なもの、
穴が小さく内側が白いものが良いと思います。
ショウガ
ショウガは薄くスライス乾燥させてお茶にいれたり、
健胃効果などもありに効幅広く料理に使われています。
鶏ひき肉
血行が良くなり身体を中からぽかぽかと温かくしてくれます。
----------------------------------------------------------
玉ねぎが入って甘みが増し、冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにも
おせち料理の一品にもお勧めです。
玉ねぎの血液サラサラ成分もプラスしてバランス良い手作り料理、旬の野菜
果物を食べてよい年をお迎えくださいね
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
私、E.Sです。笑 ランチになると健康を考えて
野菜、健康によいお茶などを周りの人に積極的にお勧めする
私です。カラダがきつかったりすると仕事もつらいし、
何をしても楽しめません。健康第一です。
健康でありたいのであれば、しっかり栄養素のあるものを食べる
のが大事です！！p(^-^)q
というわけで、今日は私のはまっている一品
「生姜風味のれんこんの鳥肉詰め焼き」
をご紹介いたします。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
2人分
レンコン 9センチ
鶏ひき肉 60g
玉ねぎ みじん切り20g
調味料
ショウガ 小さじ2
みりん 小さじ2
片栗粉 小さじ2
醤油 小さじ2
オリーブ油 小さじ2
粗挽きブラックペッパー 少々
レモン 1/4
作り方
1. レンコンは皮をむき1.5センチ幅にカット。
鶏ひき肉に調味料を混ぜ少し捏ね、れんこんに詰めます。
2. 熱したフライパンにオリーブ油をひき
肉詰めレンコンを中火でしっかり火が通るように焼き
少し焦げ目がつくまで焼きます。
3. 仕上げに粗挽きブラックペッパーを少々、
お好みでレモンを絞ってアツアツで召し上がってくださいね。
お子様向けにはトマトケチャップをトッピング！
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
レンコン
ビタミンＣを多く含み、細胞同士をつなぐコラーゲンの生成を
促し健康を維持し、ムチンという糖たんぱく質もあり
滋養強壮作用もあるそうです。レンコン選びのポイントは
切ってあるものは切り口が新しく肉厚なもの、
穴が小さく内側が白いものが良いと思います。
ショウガ
ショウガは薄くスライス乾燥させてお茶にいれたり、
健胃効果などもありに効幅広く料理に使われています。
鶏ひき肉
血行が良くなり身体を中からぽかぽかと温かくしてくれます。
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玉ねぎが入って甘みが増し、冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにも
おせち料理の一品にもお勧めです。
玉ねぎの血液サラサラ成分もプラスしてバランス良い手作り料理、旬の野菜
果物を食べてよい年をお迎えくださいね
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
足先が冷たくて血のめぐりが悪い。。どうして
いいかわからないときってないですか？
そういう時は足のももあたりを温めたり、
歩くと血流が良くなるそうです。
外にいけないという方はには、、、
スクワット30回！！
ほんとにカラダがポカポカして
くるんです。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
いいかわからないときってないですか？
そういう時は足のももあたりを温めたり、
歩くと血流が良くなるそうです。
外にいけないという方はには、、、
スクワット30回！！
ほんとにカラダがポカポカして
くるんです。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ