こころもからだも楽に元気に！
カウンセラー
とみた しずこ です
そろそろ花粉が飛び始めたということで
毎年お世話になる
ビタミンDを準備しました
ビタミンDを準備しました
ビタミンDを摂っていると花粉の時期
やっぱり楽なんですよね
久しぶりに自分の摂っている
ビタミンやミネラルを見直しています
最近、
顔がピクピクとけいれんするので
調べてみたら
マグネシウム不足でした
常備してあるマグネシウムオイルを使ったらピタッと止まりました
アイハーブを見てみると
というのを発見
マグネシウムオイルって
オイルと表記はされているけれど
オイルではなくサラサラしていて
肌に付けて経皮吸収させます
そのままにしておくとピリピリしてくるので
経皮吸収した頃を見計らって洗い流します
こちらはアロエ入りだけあって肌に優しいみたい
お風呂上がりなどに使ったりすると良いです
足がつる とか
肩こり なんかに使っている方もいらっしゃる
マグネシウムが補給されると
身体が緩む感じで
眠くなる方もいらっしゃるみたいですね
まんべんなく
程よく摂っていると
脳のパフォーマンスが違ってきます
HSP(ハイリーセンシティブパーソン)
など
敏感な方には特にオススメです
身体を動かす基本の栄養で
健康の土台を支える
当たり前のようでついつい忘れがちになる
そんなところを見直してみたんです
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