認知症予防に試していること


こころもからだも楽に元気に！

カウンセラー

とみた　しずこ　ですニコニコ






ときどき


あれ～？私何しようと思ったんだっけ？？


なんて物忘れすることありますよねチュー




具体的な例だと


「冷蔵庫を開けて


あれ？私何を取ろうとしたんだっけ？」



そんなことが


認知症のはじまりだったりするようですガーン




認知症の診断を下されるまでに約20年といわれているようです



そうはなりたくないな〜チューということで



認知症予防にはいろいろな対策がありますが



私が最近知ったのは


脳のガンマ波(γ波)が




そんな研究があるそうですびっくり



マウスの研究で40Hz周期の光刺激や音刺激で
脳内にガンマ波が発生し、


アルツハイマー型認知症の指標であるアミロイドβタンパク質が減少すること、

また40Hz周期の変調音では記憶改善の確認もできました(抜粋)



ほぉ～びっくり



youtubeで検索するといろいろ出てきます下矢印




こちら以外の動画も

いろいろ試していますが

私はなんとなく頭がスッキリする爆笑



おもしろいので自分で実験を楽しんでいます口笛



日常的に動画を流して


楽しんでみるのもいいかもしれませんおねがい



12/30(土)〜1/3(水)まで冬季休業とさせていただきます
よろしくお願いいたします

こころの痛みを楽にするカウンセリング

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