こころもからだも楽に元気に！
カウンセラー
とみた しずこ です
脳の機能を高めたい
認知症を防ぐには
脳に良いと言われている
食べ物を摂っているから
対策はしてるつもりだけど〜
なんて私は思っていたんです
だけど
食べ物でも
個人個人で
合うor合わない
があったりする
その食べ物が合わない
という時
という時何が問題になるかと言うと
炎症
なんです
なんです身体で炎症が起きちゃう
合わない食べ物を食べた時は
「あ～しばらく横になりたい〜」
「頭がボーッとする」
「なんかだる〜い」
そんな感じになったりする
自分に合わない食べ物を食べて
自分の機能を落としている
そんなこともあったりするんです
そんなメンタルの状態になっていて
そのような食事を選んでいる
こともあったりする
炎症って
自分を責めることでも
起きてしまったりするんです
うつの背景に
自分を責めている
なんてこともあったりするんです
その時に
自分では
自分を責めてなんかいない
と思っていたりするんです
自分を責めて炎症が起きて
うつ病となっているのか〜
それとも
食べ物や
身体の傷や痛みやガンなどが原因で
炎症が起きて
が起きてうつとなっているのか〜
なんにしても
炎症が
メンタルや脳の機能に
影響していたりするんです
本来の自分として
健やかにスッキリと過ごしたい
大切な自分のために何をしてあげましょうか
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