こころもからだも楽に元気に！
カウンセラー
とみた しずこ です
お腹の調子が不調だと
メンタルもなんだか不調になったりしますね
腸脳相関のお話
腸と脳って密接につながってますよね〜って、
いろんなところで言われるようになっています
便秘でも1日中不快になっちゃいますし、
過敏性腸症候群もメンタルとの関係をいわれたりもします
食べ物でも
そんなことがあったりします
タブレットのミントのお菓子とか
ガムとかに入っている
ある種の甘味料は
(アスパルテームなど)
お腹をゆるくしたり
ガスで
お腹がゴロゴロしたりします
そんな経験ありませんか
そんな些細なことと
気にしていないかもしれませんが
それが不安感
そんなことにつながってたりするようなんです
大した事ないと思っていることが
日々のメンタルに影響しているかもしれません
思い当たることがあるなぁ〜
という方は
止めてみて体感してみるといいですよ
なんだか不安になっちゃう原因が
もしかしたらそんなところに
あるかもしれません
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