こころもからだも楽に元気に！
カウンセラー
とみた しずこ です
少し暑くなってきて冷たい飲み物が
欲しくなる
今日この頃
やっぱり飲むのはお水が
一番身体に良いみたい
外出先で買うならエビアンがオススメ
エビアンのpH値は7.2で弱アルカリ性
私は健康のために
血液、体液が酸性に傾かないよう
心がけています。
毎日水素吸入しています
（アルカリ化）
私は通風ではないんですが
こんなお話を知りましたので
書いてみたいと思います
通風
尿酸値が高くなる
尿酸値が高くなるなぜ
血液など体液が酸性化すると
尿酸が溶けにくくなるから尿酸値が高くなる
あとは身体が冷えている
すると
尿酸とナトリウムがくっついて結晶
炎症、痛み
だから体液、血液を
アルカリ化するのを心がけると良い
喉が渇いたらエビアンは最高かも
体液を酸性にする飲み物・食べ物
これらはたまに
嗜む（たしなむ）楽しむくらいで
飲み過ぎ、食べ過ぎは注意
ビール
ワインなどのアルコール
なんとノンアルコールビールも
炭酸水（ノンシュガー）
甘い炭酸飲料
ペットボトルのお茶を水代わりに飲む
甘いもの
（すでに尿酸値が高い方はしばらくお休みして水素吸入や水素水、水素風呂などで酸性体質改善）
これから暑くなっていきますので
参考になれば幸いです
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