こんにちは
宇宙系愛されカウンセラー こけしyukoです
＊汚い表現が含まれますので、苦手な方はこの記事はスルーしてくださいね。
私は学生の頃から便秘症でした
下剤を沢山飲んだり、乳酸菌や発酵食品etc,,,
色々ためしてきました。
そしていきついたのはこれ。
「私はウ○コ」
便器に座って、なかなかもよおさないとき、
「私はウ○コ」とイメージします。
腸の中でやわらかくなっているのをイメージして。
「もう、出てきていいよぉ」と声をかけてあげる
はい、すっきり。
便秘のときって、身体が緊張しています。ウ○コも緊張しています。
なので、ウ○コ本人になってリラックスしてあげる。
これ、思いついたときは「私、天才なのではww」と思いました
便秘の方、お試しあれ
yuko