こんにちは
宇宙系愛されカウンセラー こけしyukoです
「自分と向き合う」 とか、
「インナーチャイルドの癒しが必要」 とか、
最近よく耳にしますよね
実際私もセッションメニューにしておりますし、自分と仲良くするためには、
「インナーチャイルドの癒し」は必須だとおもっています
でもね、、、
今、本当にどん底の人は「自分と向き合う」ことを敢えてやらないでください。
「自分と向き合う」って、気力・体力共にかなり消耗します。
今どん底にいるのに、それ以上疲れさせないであげてください。
ただ、「少しでもホッとできる時間をもつ
」
これだけをやってください。一日のうちに少しでもいいから。
統合ワークもどん底の時はやってもあまり意味がないと私は感じています。
統合ワークって、「ゼロポイント」で決まります。
「ゼロポイント」さえ抑えていれば、ポイポイ外せます
でも、どん底の時って、「ゼロポイント」が分かりづらいです。
だから、まずは「ホッとする」。心に少しだけ隙間ができたら、
統合ワークでポイポイ外す。をおすすめします