「はぁ・・・なんで私って継続できないんだろ・・いつも３日坊主・・またおんなじ事の繰り返し？？・・どうせ自分なんて・・どうせ何したって・・・」
心の問題に限らず、成長したいとか何かを克服したいとか、今の自分を変えていこうと思ったら、「継続して取り組むこと」、、これは必須だよね。
まぁでも続けることができなくて、「自己否定感」にとらわれる・・なんてことはよくあるわけだ。
「どうせわたしなんてーーーーー」
「どうせ何やったってーーーー」
これが自然に脳裏によぎっちゃうわけよ。
まぁ継続できるできないにかかわらず、色んなシーン（局面）において「自己否定」してしまうことによる葛藤を抱えている人はたくさんおる。
オレもそうだし、誰にだって経験あることよね、こんなことは。
自己否定感の中でついグルグルしてしまいがちって人から、
「継続するって難しいですよね(汗)・・教えてもらったワークとか、自身の浄化を日々がんばってやっているんですけど、すぐにモヤッとして楽しさを感じなくなって、、で中々変われない自分をつい否定しまうんですよね（泣）、、、「はぁ・・これ逆効果なんじゃない？？」って思ってしまいます。考えすぎでしょうか（汗）何かアドバイスがあれば教えていただければ幸いです。」
こんなLINEきたんで答えます。
完全１２０％この「自己否定」がクセになってしまっとる人は、ぜひ読んで、少しでも「安心」の中で自分を成長させる行動をしてみて。
「自分を自己肯定感でフワッと満たす」のが、最近ではめっぽう上手になってきたオレ。
もう一度言います。
「自分を自己肯定感でフワッと満たす」のが、最近ではめっぽう上手になってきたオレ。
・・・ってことは、つまり、、、、
そう、いつも自己肯定感に満たされとるわけではないってことよ笑
当たり前のように、みんなとおんなじように、「やりたくね～」「自信もね～」「ちょっと怖え～」「やめたほうがよくね？」「オレこれでええんかのう？？」なんて、ことはあるし、そもそも自己肯定感だけで生きれるなんてこと、これっぽちも思っとらん笑
「風の時代は軽く軽く～～～」ってよく聞くけど、、何かにチャレンジしたり、でっかい目標を追っかけとる人や、、今記事を読んでくれとるあなたのように「ありのままで等身大だ生きよう」「自分（魂）を成長させよう」って人が、四六時中軽くいれるなんてまった～～～っく思わん。
そもそも一人一人の内には「潜在意識」ってのがあるけんね笑
あなたに極力安心してほしいから、「今のまま」でいさせようとしてくれとるのが潜在意識なわけよ。
変わらないように、変わらないようにと働きかけてくる。
だとしたら？、、だとしたら、、自分を変化進化驀進させようとあなたが動いたとき、それをストップさせるために心地悪くさせようとしてくるんよね。
元の自分に戻そう戻そうと。。
それが潜在意識の優しさやったりする笑
・・・・
「なんでそれが優しさなの？私を邪魔してるのと一緒じゃん！！」
なんて言いたくなるだろーけど、それはまだ分かってないんよ。
それが潜在意識の優しさだってことに。
言いたいことを書こうとすると、話がどんどん逸れていくけん、「潜在意識」に関してはまた別の機会ではなすとして、、、、
まずオレが大切だと思って意識してることは、
自己否定感が出てきたら、「キタキタキタキタ～～～」って感じで、「さぁこの状況からどうやって自己肯定感をフワッとさせてやろうか？？」とまずは考えてみる、、オレはね、、いつもそうね。
そうやっていつも練習してきた。
そうやっていつも意識してきた。
「自己否定感」という渦の中でグルグルする中でも、「はぁ・・・」とため息をつくのではなく、、「この状況をどう利用してやろうかな？」って考えるようにするんよね。
これが前提として大切なことだ。
しんどいし、ダルし、苦しいし、鬱っぽくもなるよ、、、自己否定感にとらわれるってのはそういうことだ。
でもね、「この状況をどう利用してやろうかな？」って意識することからスタートするんが大切だってことを覚えといてほしい。
こうやってブログでせっせと「心のこと」を書いとる人だから、「人生よゆーーー」、、、、、ってわけじゃなくて、、
「ドカーーーーンっ」と落ち込んだときに、、「フワッと爽やか」な自分になるよう自分をコンディショニングし、その周波数に波動を合わせるのが上手なだけなんよ。
だから心配いらんのよ笑
いっしょいっしょ
みんないっしょ笑
やけん、この記事を読んだら「もう私はだいじょーぶ！」なんてことを期待せず、、
昨日より今日、ほんの少しでも自己否定にとらわれなくなるよう、そのコツを掴んでみて。
って前置きながくなってきた、、、ここまで何文字かかっとんじゃｗｗ
ってことで、なんだったけ、、、そうそう、
「自己肯定感にフワッと満たされるためのコツ」ね。
まぁ多くの日本人にとって、この「自己否定」が切実な課題であり、、オレ自身も小学校低学年の頃からずっと苦しんできた。
だから少しでも、、ほんの少しでも「自己肯定感」を高めるために色んなことに取り組んできた。
そもそも日本の教育や文化って、自己否定感をもたせる傾向にあるでしょ。
家庭環境や学校教育、社会教育だってそうで、、
「あれはダメ」「まだまだ足りない」「あいつと比べてお前は・・」なんて言葉を徹底的に刷り込まれてきてる。
このブログの読者の多くは女性だけど、日本人女性なんてまぁ、ずっとずっと「自己犠牲的奉仕者」であることを男性に求められてきたわけやけんね。
これって大変なことよ。
切実なことよ。
これに逆らおうもんなら、「自己否定しなさい！！」「女性として美しくない！！」やけんね笑
男性は男性で大変なことあるけど、やっぱオレは女性のが大変やと思うわ。。
まぁけっきょくこんな感じで、日本人の集合意識って「自己否定」「自己犠牲」を美徳としてるからね、、まだまだそれが抜けきらんよね。
「自己否定がノーマルなのよ！！」ってね苦笑
これが基本、日本人。
だから、まぁしゃーないわけなんよ。
自己否定してしまうからって、
自分を責めんでいい。
少しずつ自己肯定感を高めるトレーニングを毎日してけばいい。
もう十分すぎるほど、みんな「自己否定」はしてきた。
やけん、これからは「自己肯定」しまくろう☆
気楽にいこ、、「真剣」にやれば変わるけん。
「自己肯定」がクセになるけん。
自己否定クセから、自信を解放してあげよう。
じゃあ、「自己否定感」にとらわれなくなるために、実体験として何が効果的かっていうと・・
まず結論を言うとね。
やっぱそれはね、、、
「言葉」なんよね。
「えっ？コトバ？！」って思った？
そう、「言葉」なんよ。
オレにとってはこれが最強。
まぁ自己肯定感を高めるためにオレも色々やってきた。
・人間関係を変える（自己肯定感を高い人と付き合う）
・ポジティブ日記をつける（ノートに感謝できることや、よかったことを書く）
・自分の長所に意識を当てる（良いところをさがす）
・たまには贅沢したり欲しい物を買ったりご褒美を与えることで、自己価値を高める
できること学んだこと色々やりまくった。
でも、これらを実践してきたけど、あまり効果を感じれんかったっていうのが、正直な感想なんよね。
社会人である以上、自己肯定感の高い人とばかり付き合うことも難しかったりするし、長所に意識を向けるったって、ついついクセで短所にフォーカスしてしまったりとか。。
元々、決して精神的に強くもない、超繊細な人にとって、これらを継続してやり続けるのは容易ではないよね？
もちろん人によっては、「効果あったし、感じれた！」って人もおるとおもうし、それはそれでOKだ。
オレも、ほんとは変化してたけど自覚がなかっただけかもしれんし。
どれも効果あるワークだとは思う。
ただ過去のオレのように、自信がなく、ガチで自己否定感が強く深く、いつも強迫観念に翻弄されるようなヤツにとっては、これが中々効かんのよ。
ただこの「言葉」だけは、ハッキリと分かるくらいオレを良い方向に導いてくれたし、自己否定感にとらわれることも無くなっていったし、これからもどこまでも力強く行動的にさせてくれるなと、２００％確信しとるんよね。
言葉ってのは自分の口から発するモノだから、ずっとオレと共にある。
あなたと共にある。
24時間365日ね。
だからこれを使わない手はないんよ。
言葉って、つまり、、
そう、、、
アファメーションのことよ。
これを聞くと、
「いまさらアファメーション？？」
「自己暗示でしょ？もう知ってる！やったよ！！」
「ありがとう、ついてる、、って唱えるアレでしょ？？」
「ホ・オポノポノ数ヶ月やったけど人生変わんないじゃん・・」
なんて思う人もおるよね、きっと。
わかる、、よくわかる。。
オレもやりまくった。
１０年ほど前、コーナンで１５００円くらいのカウンター買って、カチカチカチカチ「ありがとう」って一ヶ月で２０万回以上言ったし、ツイてるツイてるツイてるってひたすら言ってる時期があった。
でも大した効果は感じなかった。
「こんなことやったって意味ねぇよ！！！」
って本気でおもっとった。
「引き寄せのなんちゃら」ってのが流行ったけど、あれも一緒だ。
まったく自分の理想の世界は目の前には現れんかった。
つまり、自分にとって切実な課題であった「自己肯定感を高める」って夢はことごとく叶わなかったわけだ。
じゃあなぜ、自己肯定感を上げるのに、今アファメーションが最強だと確信するにいたったのか？？
それは、
今はあの時とは状況が違うから。
特に今は「風の時代」。
アファメーションが強い魔法となる時代。
だと思っとるし、実体験としてこれは間違いない。
アファメーションって、、どうもこう、、都合の悪い観念や思い込みに対して、上から無理くり言葉を浴びせかけてる感があったんよね。
上からベタベタ言葉を上塗りしてる感じで、、結局理屈っぽいオレは、、やれどやれどネガティブな観念や思いグセが強くなっていった。
どんどんネガティブを育ててる感じがして辛かった。
ありがとうありがとうありがとう、、、２０万回（１００００回✕２０日）も言ったのに、、やればやるほどイラつく自分がいて、最終的にカウンター投げつけて捨てた笑
ポジティブな言葉は、、
中々届いてくれなかった。
自分の深い部分に。
潜在意識に。。
オレみたいに理屈っぽいタイプは特にそうだ。
途中でアホらしくなった。
バカらしくなる。
でも今はというと、この「言葉」で自分を変えるというテクニックは最強だとおもっとる。
なぜならば、あなたもそうだと思うけど、、僕のブログの読んでくれるような人は、この新時代を軽く楽しく生きていくために徹底的に「自分を整える」ということをしとるよね。
自分を感じきること
自分を内観すること
瞑想やマインドフルネス、レイキなどのエネルギーワークを活用して自分を癒やしたり、グラウンディングしたり呼吸整えたり、毎朝真言を唱えたりね。
「目覚める」とか「手放す」という言葉をクライアントさんもよく使うように、、毎日毎日そうやって自身を整えてる人が多いわけよ。
時代の後押しってのもあって、どんどんと軽く生きる術を身につけて、自分らしく等身大で在ろうと。
あなたもそうでしょ？
「ゼロ化」
観念や思い込みや刷り込みやネガティブなものを、どんどんクリアリングして、まずはゼロになる。
そこから自分をスタートすることが大切だということが、みんな分かってきとるよね。
だからこそ「今」言葉が大事なのよ。
大切なんです、ホンマに。
クリアリングして、ネガティブで必要のないモノを差し引いたら（手放したら）、次はどんどんとゴキゲンな理想を意図しなきゃダメなわけ。
意図しなきゃそうならないわけよ。
「クリアリングで安心、はい終わり！」じゃなく、あなた自身で在りたい姿はしっかりと意図せんといけん。
だからこそ今、アファメーションなんよ。
どれだけクリアリングしても、「はい、それでOK！！！」って油断するんじゃなくて、、心がちょっとでもスッキリしたら、次は言葉を浴びせかける。
「自己否定」がクセって人は、自己肯定感に満たされるような言葉を自分に言ってあげる。
潜在意識に「あなたからのラブレター」を毎日毎日送るんよ。
それを言葉を使えばできるんやけん。
これね、マジで効くから。
もう一度言うね。
マジで効くから。
朝起きてワークをやって自分を整えたら、、アファメーションやってみ。
夜寝る前に瞑想して自分を整えたら、、アファメーションやってみ。
昼間だっていつだってできる、、、
さっき言ったとおり、言葉は24時間365日あなたといっしょなんやけん。
そしたら、徐々に徐々に、自分の変わっていくのが手に取るようにわかるわ、きっと。
これをやるからって、自己否定しなくなるんじゃないよ。
自己否定してしまったり、ネガティブになりそうなときに、「自己肯定感にフワッと満たされる自分」で在ることができるようになるってこと。
クリアリング（自分を整える）して限りなく自分をゼロ化したら、すかさず言葉を浴びせてあげる。
これお金かからんよね。
タダよね。
「アファメーションなんて意味ない・・」から「アファメーション最強やん！！」ってなったら、もうやめれんから。
なんたってタダやけんね笑
オレ死ぬまでやるね、アファメーション。
「具体的なやり方」とか「心がけ」とか
まだまだ書きたいことあったけど、
長くなったんで、今日はこの辺で。
次の記事で
【実証済やし体験済！】
圧倒的に効果の出るアファメーションのやり方
を書きます。
これ次の記事ね → 圧倒的に効果の出るアファメーションのやり方
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
では！
Peace out☆
「JUN」
PS.
あるビジネスコミュニティで講師としてのお仕事をこの立春で終えたので、これからはこのブログをガンガン更新していきます。
あなたが理想のパラレルにシフトしていくために役に立つことを発信してくので楽しみにしといてね。
新次元の☆
アナザーワールド
～自分とつながる
全てとつながる～
ある日のこと・・
よーいどんで「目覚め」に
向かった二人がいた
１人は目の前の現実が
どんどん好転してく・・
１人は人生に変化なしの
統合疲れ・・
２人の違いを生んだ
その原因は何？
その驚くほどシンプルな
原理原則を解き明かします
一体それがどれだけ
シンプルかつ簡単であり
どれだけ人生を激変させる
のかということを
あなたは想像できない
かもしれません・・
さぁ、その扉をひらき
ホントの自分と
手をつなごう
▼JUN 公式LINE＠▼
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