4月になると一気に春気分になります
そして、今までコートで隠れていたというか隠していた体のラインが、薄着になることで、
表に出てくる季節でもあります
さて、1ヶ月前にゆるーく始めた糖質オフ生活のその後です
意識してみたのは、朝のパンを低糖質のものに変えたり、
お昼によく食べている麺類をスープにしたり、
晩御飯のおかずを本を参考に作ったり
でも、
基本食べたいものを食べています。
外食もしてますなので、ストレスはありません。
ただ、食材を選ぶ時や、外食のメニューを決める時、糖質をより意識するようになりました
これだけでも違うと思ってます
(お気楽)
そして、ローソンのブランパンが、
思いの外美味しくて、これはやみつきになりました
低糖質のパンって、なんかボソボソしているイメージだったのですが、
ブランパンはフワフワしています
大体2個ずつ入っています。
ローソンのアプリに一個につき30円引きのクーポンがあったので、お得に買えました
6枚切りの食パン一枚の糖質量が、48gらしいのですが、
こちらのブランパンだと、
上から、
4.6g
6.2g
2.2g
全然違う
だったら何個でも食べられると思いますが、
一個か二個で充分お腹に溜まります
しかも色んな種類があるので、
飽きません
次に買ったのがコチラ
アップルカスタードやカレーパンも
どちらもおいしい
そして、肝心の1ヶ月後の体重変化ですが、
夫 マイナス2kg
私 マイナス1kg
減るには減りましたが、
これが糖質オフのおかげかどうなのかはよくわかりません
でも、健康を意識した生活が送れているのはいいことだと思うので、
もうしばらく続けてみます