こんにちは！
インストラクターのＹｕｋａです♪
めっきり寒くなり・・・朝、ふとんから出るのが本当につらくなってきました
朝の私はまるで【ふとん】という名の大きな甲羅を背負った亀・・・
起床予定時刻の１時間前に目覚ましをかけ、ヒーターをつけてからまた【甲羅】に戻り・・・
部屋が暖まるのをひっそりと待つ・・・
前の晩から枕元に用意してある洋服を【甲羅】の中でもぞもぞ着替える日も度々・・・
幼少期は雪国・新潟で育ち、数年前まで東北・仙台に住んでいたこともあるというのに
やっぱり冬の寒さにはめっぽう弱い
朝の貴重な時間をこんなにもったいない使い方をしている私に【健康の神様】は生活リズムを変える
チャンスを与えてくれたのでしょうか？
この度、たまプラーザＳｍｉｌｅｙＨｏｕｓｅでは土曜日の朝限定で朝ヨガがスタートしました
冬の朝にめっぽう弱い私もこの日は張り切って早起き
早速朝ヨガ初日となる１２/７（土）のレッスンを突撃リポートしてきましたぁ～
朝ヨガのレッスンの講師を務めてくださっているのは
全米ヨガアライアンス200ＴＴ修了され、VAJA認定均整術師でもいらっしゃいます
三宅文子先生
先生の柔らかく優しい声掛けに、朝の空気がゆったりと動き始めます。
この日参加してくださったＫさん。
土曜日の早い時間ということもあり、お子様はちょっとの間だけパパに預け
このレッスンをとても楽しみにしてくださっていたのだとか！
９：００～の９０分のレッスンであればパパの協力も得やすいのかもっ
レッスンが終わった後に十分家族でお出かけを楽しむことが出来ますもんね
「普段何もしていないから体が硬くて～」とおっしゃっていたＫさんですが
このお写真からみてもお分かりのようにとっても伸びやか
三宅先生もお一人お一人のレベルに合わせてポーズをご紹介してくださるので
運動不足の方でも、体が硬い方でもしっかりと気持ちよく体を動かせるプログラムです。
少人数性のクラスだから先生のきめ細かくご指導いただけます♪
そしてレッスンの最後には・・・
三宅先生から嬉しいプレゼント
プチ整体の時間も
これは毎日頑張るママたちには本当に嬉しいご褒美タイムですよね
朝ヨガのリポートをしていたら・・・
冬の朝にはめっぽう弱い私も・・・
「早起きするといいことあるかもっ」とポジティブシンキングに
レッスン後、ご参加いただいたＫさんにもお話を伺うと
「体の隅々に新鮮な空気が入ったようなすがすがしい気持になれました」と最高の笑顔で語ってくださいました
Ｋさん、また是非ご参加くださいね
今月からスタートした朝ヨガ
今月は１２/１４（土）・１２/２１（土）の２回開催です♪
気持ちよ～く体を動かして一週間の疲れは土曜日の朝ヨガでリセット
週末をより楽しむためにＳｍｉleyＨｏｕｓｅの朝ヨガで【朝活】始めてみませんか？？？
朝ヨガのご予約・お問い合わせは・・・
ＴＥＬ：045-909-0081（平日 10：00～17：00）
メール: info@stars-smiley.com
ＨＰ：http://ameblo.jp/stars-smiley/
メールでのお申込みの際は…
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