暑いと思考がさらに止まる…。
元気に夏を乗り越えるには、
酸味と水気を上手にとること。
酢は食中毒を予防し、
食欲増進の効果がありますね。
熱中症対策に水分補給するように
よく言われてますが、
ガブガブ飲むだけでは
血液が薄くなって
フラフラすることも。
無理にガブガブ飲むと
逆に身体の負担になります。
加減が大切です
水分補給する時は、
自然塩を少しなめておき
ミネラル補給も忘れないで
楽しく元気に夏を
乗り越えたいですねっ
今年は無農薬の梅で
梅サワー作りました
まだ飲んでません…へへっ
夏は苦手な季節です
