2020年5月から2022年2月までの２年弱の矯正期間を経て、リテーナー生活がスタート。
リテーナーって、インビザラインブランドのリテーナー（ビベラ）もあれば、普通に型取りして国内の歯科技工士が作るリテーナーもあれば、その他いろんな種類のリテーナーがあることを、この段階に来て初めて知りました。
歯を動かすマウスピースについては、使用感や注意点などの情報がたくさんあるけど、リテーナーについては意外と無い！
ということで、リテーナー不慣れな初期段階の時点での使用感もろもろを残しておきます。
リテーナー・型取りの選択肢
幼少の頃、歯医者さん治療時に吐いちゃったことがあり（今でも何を吐いたかまで覚えてる）、それがめちゃめちゃトラウマで。今でも唾をバキュームする器具とか突っ込まれるとオエッてなってめちゃめちゃ恐怖。大人の私がここで吐いてぶちまけるなんて！って思ってしまう。
そんなこともあり、ゴムを流し込む型取りじゃなく、iTero（アイテロ）でのスキャンにより矯正が進められるインビザラインはほんとに有り難かった。
が、リテーナー作製まできて思わぬ壁が。
矯正終了！次回型取り！というときに、歯科衛生士さん。
「じゃあ次回リテーナーの型取りなんで」。
いつも「スキャン」と言われるから、え？！ってなった私。
88万円の矯正費用に含まれるリテーナーは、ゴムを流し込むタイプの国内産のリテーナーで、スキャンによるインビザラインのリテーナーの場合は有料らしい。しかもその費用、16500円。
結構イタイ、、、。
しかも、矯正終了後のスキャン後にもう一回やり直すことになったので、２回この費用を支払った。計33000円。
https://ameblo.jp/starlight1015/entry-12722455189.html
リテーナーの数
有料タイプのインビザライン製のビベラの場合、リテーナーが漏れなく３個ついてくる。国内産の場合は１個。いくら無料（費用に組み込まれているとはいえ）とはいえ、１個は不安！なので３個ついてくるのは有り難い。
リテーナーの期間
矯正期間と同じ期間をこれまでと同じ１日20時間以上装着する。私の場合２年弱。ということは、2023年末までか、、、（遠い目）。まだ2022年になったばかりなのに。
その後は徐々に装着時間を減らして夜間のみになるらしい。
上記の通り、３個のリテーナーを駆使してくってこと。
リテーナーの取り扱い
矯正時のマウスピースより強度が30パーセント上がってるらしい（ネットで調べた）。
が、なんせ週１回交換ではなく、今後半永久的に使用するもの。いくら強度が上がってもほんとに大丈夫なのか？
歯医者さんからの主な注意事項
・きちんと洗浄すること。１日１回は柔らかい歯ブラシで丁寧に磨く。
・片手ではなく両手で取り外す。
ほか諸々
「ほか諸々」は矯正時とも変わらないので割愛しますが、この中の「片手ではなく両手で取り外す。」がポイントらしい。
２年弱もマウスピース生活をしていると、片手でパンパンッと秒殺で取り外せるようにまでなってるのですが、これを敢えて片手ではなく両手で、というのは破損を防ぐためらしい。
歯科衛生士さんから指導を受けたものの、不慣れなのか説明がよくわからない、、、。推察するに、両手均等に力をかけて垂直に外す、ということなのか？
で、指導してもらってる場で、下前歯の表側から徐々に外そうとしたんですが、なかなか外せず、、、。
後でネットで調べても、リテーナーだからと言って特別な外し方というのは見つからなかった。これまで乱暴に扱ってたわけでもないし、片手でもぎ取るような外し方はしていないので、これまで通りでもいいのでは、、、
と思いつつ、試行錯誤してるうちに見出せたのが、もっとも奥歯から、リテーナーと歯茎の間から優しく指の腹でズラしていく、という方法でしばらくやってみたいと思います。
それにしても、歯科衛生士さんによって当たり外れがあると感じます、、、。（うちの歯医者だけかもしれないけど。）こっちは大金払ってんだからちゃんと咀嚼して説明してほしい。満足度が全然違う。
実際のリテーナーは・・
触ってみると・・
たしかに強度３割増しだけあって硬い。しっかりしてる感がある。
洗浄のためグラスに入れると、カランっと強度３割り増し感満載の音が響き、ガラスの底に沈み込む。
着脱感
たしかに強度３割増し感な着脱感。カチッとハマる、取る音が響く。そして装着時締め付けられ感がある。アライナー交換時の鈍痛みたいな。最後のアライナーのときに緩んでたのかな、、、。
プレッシャー・・
今までの矯正期間は、「今回のは多少汚れてもいいや」みたいな感じで、つけっぱなしで麦茶飲んだりしてたんですが、今後はそういうわけには・・。初心に戻って、水のみを心がけようと思います。
目指せ１年！願わくば２年！
いきなり自らにプレッシャーをかけてしまったせいで、リテーナー初日の昨夜は眠れず（笑）リテーナーが壊れるという夢を一晩で２回も見てしまった。完全にプレッシャーに負けてます（笑）