こんばんは、小野です
先日友人と温泉旅行に行ってきました。
その友人も私がジェルさせていただいているのですが
素朴な疑問を問いかけられたので調べてみました。
その疑問がこちら
「爪に良い食べ物って？？」
正直詳しく説明できない。。。とヒヤヒヤ
次回会う時までの課題にさせて
とどうにかその場は逃れ。。
ちゃっかり夕食を楽しみました
笑
家着いてからちゃんと調べてみました！！
爪の３大要素
たんぱく こちらがメインになります
大豆・卵・牛乳・乳製品
ミネラル 鉄不足の原因になりそり爪に
なりがちになります。白い斑点も
できやすいみたいです。
レバー・海藻・ほうれん草・プレーン
ビタミン 特にビタミンE
レバー・卵・緑黄色野菜
爪に良いのはもちろん体にもとても
良さそうですね～
ビタミンＥは血流の流れを良くするので
肩こり・頭痛・冷え症・・・の方に良いですね
しっかり栄養を摂って
爪もお肌も体も健康にしたいですね
Ｓｌｅｅｐｉｎｇ Ｂｅａｕｔｙ
０４６６－４４－９９６６
１０：００～２０：００