合志市Dスクール無事終了✨

今日は土砂降りです☂️

いつものドイツ式ジャンプトレーニングやりましたが、
そろそろ新しい扉を開いて行きます。
まだまだたくさんあるトレーニング項目のうち新たに4つを追加🔥
瞬発力も鍛えますが同時に体幹トレーニングになります。
そのうち一つ、盛り上がっていたのが
ドイツ語でベアーガー（熊🐻）と呼ばれていた練習。
似たような練習が一般的に知られているワニ歩きです。
このワニ歩きの、前進せずに跳ねながらステップを変えるバージョンです(^^)

他にも、止まって行うプランクと腕を伸ばして行うハイプランクなども挑戦してもらいました。
新しいことに挑戦する時はみんなテンション上がりますね🔥
これらを覚えて余裕で出来るようになったら、また新しいもの出していきます。

新たな項目追加しました