合志Dスクール無事終了✨

今日も賑やかになりました♪
新たに体験1名参加、感謝です‼️

今回のメインの練習は、
俗に言う
（忍者走り）。
女子マラソンで安藤友香選手のフォームでも話題になった走り方ですね(^^)

古武術の歩法から来る走り方。
実際やるのはあれですけど、簡単に説明すると、
ダッシュする際に1歩ステップ踏むたびにかかる衝撃、反発力を受ける前に次のステップを出していく走り方です。
なので、
地面を強くキックしない。
衝撃が来ないようにスッと足を抜く繰り返し。
ヒタヒタヒタヒタと大昔の泥棒が逃げていくようなイメージです（この言い方嫌いだけど当たってるので…）
腕も基本動作のように強く振る事もない。
ただ読んでいるとあまり速くないんじゃ？
と思う方がたくさんいらっしゃるかと思いますが、
まぁこの走り方の練習をさせたのには強い狙いがありますので保護者の皆様はご安心ください。

この走り方で強くスピードを出すためには、
身体の中心をどんどん前に行かせようとする意識を出し、
どんどんステップを速く出していく必要があります。

この、身体の中心部を前に行かせようとする意識を出している感覚を覚えさせてから、
通常のダッシュに意識を乗せて走らせるのが狙いです。

いまいるメンバーには初めての取り組みのため、足の運びが硬くて難しそうでしたが、
これは必ずイケると確信しておりますので上手くなるまでしっかり繰り返して行きます｡

これからどんどん上手くなって、強力なダッシュにします🔥

忍者走りからダッシュへ