皆様、こんにちは。「チームダッシュスクール」でございます。
6月18日、本日の練習では走りのスピードを高めるための「バウンディング」の習得に取り組みました。
今回は、ケンケンをしながら上げている方の足を前に出すように跳ぶ練習からスタート。こうすることで自然な重心移動が発生し、グングンと前へ跳ねて進むようになります。
まずは3歩ずつ足を変えて跳び、慣れてきたら2歩ずつ、1歩ずつと歩数を減らしていくアプローチを行いました。
段階を踏むことで、結果的にグングンと力強い重心移動が伴うバウンディングが完成！動画のように、この練習でしっかりと掴んだ身体の感覚を、そのままダッシュのスピードアップへと応用させていきます。
本日は最後までご覧いただき、誠にありがとうございます。
実際に体験していただくことも可能ですので、お気軽にInstagramのDMもしくはお電話にてお問い合わせください。
皆さまからのお問い合わせを心よりお待ちしております。