本日もテイクアウト🥡
Starbucks@ラテ・ディカフェ🤍
本日もウォーキング🚶♀️
朝焼けがきれい🌇
最近はついに写真活動も復活。
いいなと思った瞬間は体感としては長いのに
シャッターを切るには遅い。
貴重な一瞬
あとダイエット&体力作りで課題になってくるのがmy虚弱胃腸。
鶏胸肉がいい等よく聞きますが、
私の場合、
お魚の量を増やすことを医師よりアドバイスいただきました
やっぱり急にお肉の量を増やすのはきついんですね、ちょっと安心笑笑
今まで忙しくて1、2個食べれば満たされる系の高カロリー菓子パンで凌いできたので、
普通の食事をとるだけで疲れて寝てます
あと、挽肉類もいいそう。
私の場合はまず体力をつけてダイエットになるので食べる量のバランスから👍
炭水化物おデブさんなので
おかず、主にお魚の量を増やすことをまずやってみることになりまし
でもお米、美味しいんだよなぁ…🤍
ダイエット成功したら、まずお寿司とかパスタを思う存分食べようかな笑
炭水化物好きにとってパスタ&パンってラーメンライスと同じ威力だと思います
ちなみにお好み焼きwithライスも焼きそば&ライスもおうどん&ライスもイケる王道炭水化物好きです
ふふふ。
もっちもっち