$+tomo+のブログ

ごま塩ご飯、蕪・ぶなしめじ・ゴーヤのお醤油炒め、鶏の照り焼きねぎ添え、卵焼き、残り物の鮭、
アスパラガスと小エビのバジル風味



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三色そぼろご飯、イカ・ぶなしめじ・ズッキーニの塩こしょう炒め、ちくわキュウリ、ウィンナー、プチトマト




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梅ゴマふりかけご飯、ピーマンとツナのささっと炒め、アスパラと卵サラダ、ウィンナーと残り物の唐揚げ、はんぺんのチーズサンド、プチトマト