「アプリおすすめ.jp」のブック斉藤です！
さてさて！今日も元気に
「iPhoneで読める電子書籍アプリ」をご紹介しますよ～＾＾
【タイトル】
漢の骨盤トレーニング
★このブックアプリのおすすめポイント！
・最近筋力落ちたな～と感じている方！
・下半身を鍛えたい方！
・最近筋力落ちたな～と感じている方！
・下半身を鍛えたい方！
本書は、かなり本格的なストレッチやエクササイズを学べる一冊です＾＾
体の中心部で、バランスを保つ為に
重要な骨盤の「ゆがみ」を補正する為に必要なストレッチや、
その原因となる理由も教えてくれます。
自分の体のメカニズムをしっかりと
知った上でトレーニングできるのがいいですね。
↓↓目次を見てましょう
ページ数は約160ページ。
重たすぎないボリュームなので、
お持ちのiPhoneも優しいです。
そして、本書の一番の特徴は、
「イラスト」が豊富
と言う事です。
この手のアプリは、
文章だけではイメージしづらいのですが、
イラストがふんだんに使用されているので、
とても読みやすく、わかりやすいです。
ちょっとした空いた時間に、
軽めのストレッチをやる時にはとても便利なので、
DLして損はないなという印象。
現代人は僕も含め運動不足ですからね＾＾；
■頭で理解する事の大切さ
読んでいて気づいたのですが、
まずは頭でしっかりと理解する事が大事だと思いました。
例えば、「腕立て伏せ」ってありますよね。
この腕立て伏せが、一体どこの筋肉を刺激し、
何の為にやる必要があり、
鍛えた結果、自分の体にどんな影響があるのか？
ここまで理解すると、
ただ腕立て伏せをやるのではなく、
やりながらその事をイメージできるので、
長続きするし、目的意識も高まると思うんですよね。
そういった意味で本書は、
トレーニング方法と一緒に、
それに必要な知識も同時に得る事ができるので、
まさに一石二鳥と言える一冊です。
テンポよく紹介されています。
終盤ですが、トレーニング方法が
一つずつまとめられているのですが、
これは本当におすすめです＾＾
どういう事かと言うと、
「自分が鍛えたい箇所の鍛え方を知る事ができる」
という事です。
要は、「ここ鍛えたいな～」と思えば、
本書の終盤を検索すれば、
その適切なやり方が見つけられるという事です。
辞書を引くイメージですね。
ただ順序よく嫁だけではないと言う事ですね＾＾
それと、ダイエットもそうですが、
どうしてもこういったトレーニングやストレッチについては、
「やらなきゃいけない！」
と、頭ではわかっていても「続かない」。
これが一番のネックですよね。
でも、このアプリをダウンロードしておけば、
嫌でも目に付くので、そういった面でもおすすめできる一冊ですね＾＾
体が衰える前に、ダウンロードしてみてはいかがでしょうか＾＾
↓↓この電子書籍アプリをダウンロードするならコチラ！0
