ぐっはぁー
昨日は野球の試合だったんです。
今年初めて
昨年の１０月からかな
ずいぶん体を休める事ができたんで
余裕余裕
なんて思っていたら
案の定
朝、全身筋肉痛が待ってました（泣）
シャレにならない～
ホントにとしとってからの運動は
おそろしいっすね。
そういえば
昨日、野球の大先輩から
ものすごい筋トレの教えを頂きました
スパルタの大先輩、バックは熊本城です
名前なんて言うんだろ
開脚？？屈伸？？
こんなやつです。
これを足つけて
限界までしゃがむやつですね。
それを
「左右交互で１時間やってみろ」
先輩の言う事は絶対
野球部上がりの人間の暗黙の了解
「まあ、そんなもん余裕でしょ」
なぁ～んて思いながらやってみる
１、２ １、２ １、２
３０秒当たりから
怪しい雲行き
１、２ １、２ １、２
５分後 フクラハギが爆
足を引きづりながら歩くという
無様な結果に（泣）
とんでもねぇ
大学の野球部では普通に行われていたそうな
さらに
「普通の屈伸も１時間やれ」
むちゃな
おっさんにそれはむちゃっすよ。
筋力と柔軟性が
一挙に鍛えられるからいいんだそうな
足腰を鍛える事を
ほとんどしてない私には
まさに地獄
運動不足だな～なんて思われる方
ぜひやってみてください