やる気とは？？
やる気ってなんなんでしょう？？
すっごくわかりにくいものな気がするんですけど
これがないとやることなすこと
すべて結果が違ってきますよね。
じゃあどうやったらやる気は起きるのか？？
それは意外と簡単で
脳になにかしらの刺激を与えてあげるだけ
脳に刺激を与えてあげれば
どんどんやる気はわいてきます。
刺激といってもたいしたことではなく
体を動かしたり自分のテンションが
あがるような音楽なんかを聞くだけでもOK
昔「ドラゴン桜」というマンガで
校庭を歩きながら数学の数式を読み上げ覚える
ってのがありましたが
そういう意味があったんだなぁーw
「環境を変えることが最速」
でも単純にやる気といっても
毎日毎日同じ日々のような状況では
マンネリ化していて燃え上がるのって難しいですよね。
そういうときは
環境を変えることが最短の道！！
ちょっとしたことでも良いから
習慣になっているようなことを
変化させていくことだけでも
変わってきます
遠くにいっていた友達が
帰ってきて話をしてみたりすると
「あれ？なんか変わった？」
って思うことないですか？
環境の変化はやる気を起こしやすくし
考え方を変え
行動すら変える力があるんですねぇー
好きなこと
「好きなことなら、どんな苦労も乗り越えられる」
なーんていいますよね。
好きであること、楽しいと感じられること
というのは、やる気の維持という点ですっごく重要
私もよく言うことなんですが
「最近、ドラクエにはまっちゃってさー寝てないんだよねぇー」
みたいに寝ることすら忘れるくらい夢中になれること・・・・
なんてなかなかないけど
そのぐらい好きなら完璧ですよねw
目標が大事
これが１番最初ですねw
目指すものがあるとないのでは全然違いますね。
よく部屋に
「絶対合格」
「めざせ～～」
みたいなことを書いてらっしゃる方
いませんか？？
あれってとっても重要で
目標がシンプルで
わかりやすいものであればあるほど
グッドです
目標までのステップはより具体的に
目標ができたら
細かくそのステップを
考えましょう
書いたりすると
間違いないですね。
「５キロやせる」
という目標なら
「毎日走る」
だけではなくて
朝６時に起きて
どこどこを走り
カロリー消費がこれだけで
食事のメニューはこんな感じにして
約１ヶ月後には確実に２キロは落ちるな
これを３ヶ月続ければ
達成できる
みたいにステップがわかりやすければ
それだけ達成できる確率は高くなりますね
まったくやる気がなくなったときは
どうやってもまったくやる気でないとき
どうしましょう
落ち込んでいるとき、不安を感じてしまったとき
こんなときは
思い切って
思考停止
もはや無意識で
いままでやっていることに
打ち込んでみてください
行動してたら意外と
やる気がでてくるものです。
何も考えんと
とにかくレベル上げやってみてください
やっているうちに先に進めるきっかけが
うまれるかもです。
色々書いてみましたが、ちょっとながいなw
最後まで読んでいただいたかたありがとうございます。
何が言いたいのか
逆にわかりにくくなってきましたが
要は
やる気を出すために様々な方法論があるんですが
もちろん個人差がある。
ですので自分でためしてみて一番良いと思うものを
とりいれれば
最高の結果を導きやすいんではないでしょうか