やっぱり筋肉痛

昨日２週間ぶりの筋トレで、足に来ると思ってたら、肩甲骨に筋肉痛(~_~;)

足はスクワットをいつもしてるからか、
ぷるぷるしたけど、大丈夫だった❗

その代わりが、肩とは(~o~)次はどこ❔って感じ😅

今日はヨガ～ストレッチで少しは楽になるかなぁ🎵
これからだんだんと気温が下がってくるので、身体をほぐして温めて冷え性予防しないと🎵