26w5d 今日のごはん

今日は、昨日貧血になったことから、鉄分がとれる料理をと思い、ニラが入ったものを作りました

やっぱり栄養とか考えて料理するよう気をつけないとなぁといいながら、簡単に食べれるものをつい食べてしまう、、、

朝ごはん

すいかヨーグルト

ミニカレーパン、ミニあんぱん

ソフトサラダ

昼ごはん

トースト、かぼちゃのてんぷら四個

ササミチーズあげ二個、カフェオレ

ソフトサラダ

夜ごはん

にらと卵と豚肉炒め

ごはん、納豆、うめぼし

なんだかんだで食べ過ぎてるかな、、、